こんにちは
はりきゅう師の栗栖です
日本古来のスーパーフード・・・
そう、雑穀です。
雑穀とは米や小麦粉以外の穀類の総称。
精製されていないのが大半なので、
食物繊維・ミネラル・ビタミン・アミノ酸
などの栄養価に優れており、
デトックス効果も◎
今日はそんな雑穀でもメジャーな、
はと麦とあわ・きびについて
はと麦はむくみに効果的
滋養効果が高く、利尿作用に優れている為、
夕方になると足や顔がむくむ方は必見
あわときびはアンチエイジング
抗酸化作用に優れているので、体のサビを取り除き、
糖質・脂質の燃焼を促すので、ダイエットにも効果的
ご飯と一緒に炊いて雑穀ごはんが私的には特にオススメですっ
☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆
交通事故治療は
全力はりきゅう整骨院 (#^.^#)
ホームページはこちらから！
→福岡市東区全力はりきゅう整骨院
お問い合わせは092-643-7070
※日曜日、祝日、、毎月第2木曜日は
お休みとさせていただきます。
全力はりきゅう整骨院
Tel.092-643-7070 Fax.092-643-7077
福岡市東区箱崎7丁目8-8 箱崎パルク２F
西鉄貝塚駅から徒歩3分
大きな地図で見る
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はりきゅう師の栗栖です
日本古来のスーパーフード・・・
そう、雑穀です。
雑穀とは米や小麦粉以外の穀類の総称。
精製されていないのが大半なので、
食物繊維・ミネラル・ビタミン・アミノ酸
などの栄養価に優れており、
デトックス効果も◎
今日はそんな雑穀でもメジャーな、
はと麦とあわ・きびについて
はと麦はむくみに効果的
滋養効果が高く、利尿作用に優れている為、
夕方になると足や顔がむくむ方は必見
あわときびはアンチエイジング
抗酸化作用に優れているので、体のサビを取り除き、
糖質・脂質の燃焼を促すので、ダイエットにも効果的
ご飯と一緒に炊いて雑穀ごはんが私的には特にオススメですっ
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