こんにちは！金曜日担当の安藤です！
今日は本当に暑いですね・・・
カキ氷が食べたいです・・・！！(笑)
さて、今日はリラックスについて書きたいんですけど
よく、リラックスして！って言われることがあって
どうしていいか分からなくなるときありませんか？？
私は深呼吸して呼吸を整えたり
好きな音楽を聴いたりして気持ちを落ち着かせたりします。
軽く目を閉じて、照明を暗くして
クラシックを聴くことも良いそうです(^^)/
リラックスするということは、体や心が張り詰めた状態にならず
ゆったりすることを指します。
毎日忙しいのは皆さん同じだとは思いますが！！
日々の中でリラックスする時間や休憩するといった時間を作ることを
忘れないでくださいね。
ちなみに私は・・・、
TIME TO SAY GOODBYE というオペラの曲が好きで
よく聴きます！和訳もすごくいいのでぜひ聴いてみてください(^^)/
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