皆さんこんにちわ(^O^)／
今日も完全に夏の暑さ？になりましたね。
梅雨はこないのかな？と思う武尾です。
さて今日は先週から書いている頭痛対策パート３。
「規則正しい生活を心がける」
このことが一番難しいかもです。
皆さんが思っている規則正しい生活をイメージして現状の生活状態を合わせてみましょう。
結構難しいと思いませんか？
今日は意外とやりやすい事をつらつら書いていきます(^^)
まず睡眠についてです。
睡眠不足や過剰な睡眠は生活のリズムを乱れさせてしまいます。
この時期は確かに気分的にももうちょっと寝かせて的な気分になるので要注意です。
あとダラダラ寝るのも危険です。
梅雨時期は文字通り雨が降る季節です。休みの日に家でダラダラ寝てしますと身体の中の環境が崩れ体調を壊しやすくなります。
それとお酒を控えて疲れやストレスをためない。
少し運動をするだけでも心身ともにリフレッシュできます(^^♪
文で書くと簡単に言えますが
いざやってみるとこのことが一番難しいでしょ？？
でも身体のことを考えて生活リズムを変えてみましょう(^^♪
先ずはレッツ トライです♪
☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆
姿勢矯正、はりきゅう、交通事故治療は
全力はりきゅう整骨院 (#^.^#)
ホームページはこちらから！
→福岡市東区全力はりきゅう整骨院
お問い合わせは092-643-7070
※日曜日、祝日、毎週木曜日午前、毎月第2木曜日午後は
お休みとさせていただきます。
全力はりきゅう整骨院
Tel.092-643-7070 Fax.092-643-7077
福岡市東区箱崎7丁目8-8 箱崎パルク２F
西鉄貝塚駅から徒歩3分
大きな地図で見る
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Oさん銀さんお待たせです(笑)
今日も完全に夏の暑さ？になりましたね。
梅雨はこないのかな？と思う武尾です。
さて今日は先週から書いている頭痛対策パート３。
「規則正しい生活を心がける」
このことが一番難しいかもです。
皆さんが思っている規則正しい生活をイメージして現状の生活状態を合わせてみましょう。
結構難しいと思いませんか？
今日は意外とやりやすい事をつらつら書いていきます(^^)
まず睡眠についてです。
睡眠不足や過剰な睡眠は生活のリズムを乱れさせてしまいます。
この時期は確かに気分的にももうちょっと寝かせて的な気分になるので要注意です。
あとダラダラ寝るのも危険です。
梅雨時期は文字通り雨が降る季節です。休みの日に家でダラダラ寝てしますと身体の中の環境が崩れ体調を壊しやすくなります。
それとお酒を控えて疲れやストレスをためない。
少し運動をするだけでも心身ともにリフレッシュできます(^^♪
文で書くと簡単に言えますが
いざやってみるとこのことが一番難しいでしょ？？
でも身体のことを考えて生活リズムを変えてみましょう(^^♪
先ずはレッツ トライです♪
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Oさん銀さんお待たせです(笑)
