お正月太りの改善

みなさんこんにちわ141
今週も始まりましたね笑顔 笑顔

福岡市東区箱崎の全力はりきゅう整骨院武尾ですＰＯＷ!!

今整骨院の受付でブログを書いているのですが
今日はすごく天気がよく日差しが気持ちよさそうですね晴れ

さて皆さんは昨日の日曜日はゆっくり休めましたか！？

もしかしてまだお正月の過ごし方になってゴロゴロしてないですか？

こういう言葉を耳にしたことはありませんか？pink

「お正月太り」・・・僕は毎年言われてます(笑)

そもそもなぜお正月太りをするのかというとはてな

家でゴロゴロ　朝から晩までたべものが近くにある　長い休みなので朝から大好きなお酒が

飲めちゃう　その上、寒いからといって初詣、初売り以外外に出ない・・・


このような生活環境では！？



太らないはずがない！！！！



人間の体は短期間で増えた体重は短期間で戻るようになっています

放っておくと流行のセルライトや脂肪に蓄積され・・・な事にも・・・ショック



今日は解消法をこっそり教えちゃいますハート

1・食事量をいつもより減らす


2・歩く事を心掛ける


3・お風呂にゆっくり浸かり代謝をあげる


4・寝る前にしっかりストレッチを行う


 

 

これだけやっていればお正月だけで太った体は最低でも2週間あれば

戻っちゃいますはぁと


意外と簡単にやれそうできつそうじゃないでしょ？


僕も今日から頑張りまーすムキムキマン

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