こんにちは
正月太りが戻らないという人が
ちらほらいらっしゃいます…僕も含めて・・・(笑)
運動、食事を気にしてるのに痩せないという方!!!
むくみが原因かもしれません！
そんな方におすすめの入浴方法は
温かい浴槽と冷たいシャワーを交互に浴びる
「温冷交代浴」と言われる方法です
※ 心臓が弱い方、健康に不安のある方は
おやめください
温浴(2～5分)→冷たいシャワー(30秒～3分)
これを繰り返します
手で触って冷たいと感じる程度でokです
冷たいシャワーに慣れるまでは、
冷たい水に足をつけることから始めましょう
温かい浴槽につかり
冷たいシャワーをあびる
交互におこなうことで
血行がよくなります
また、むくみを解消するだけでなく、
疲労回復やダイエットにも効果があります
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
姿勢矯正、はりきゅう、交通事故治療は
全力はりきゅう整骨院 (#^.^#)
ホームページはこちらから！
→福岡市東区全力はりきゅう整骨院
お問い合わせは092-643-7070
※日曜日、祝日、毎週木曜日午前、毎月第2木曜日午後は
お休みとさせていただきます
全力はりきゅう整骨院
Tel.092-643-7070 Fax.092-643-7077
福岡市東区箱崎7丁目8-8 箱崎パルク２F
西鉄貝塚駅から徒歩3分
大きな地図で見る
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋