こんにちは
全力整骨院 宮崎です
今日は29日、今年も残すところ三日になってしまいました
これから車の交通量が一気に増えそうですね
そして多くなるのが事故です。
長時間の運転や深夜の運転などの際は細心の注意が必要になります。
と書いている僕も昨日、今日と長時間運転、深夜の運転をしてしまいフラフラになってしまったので改めて休憩の大切さを痛感いたしました
運転中はリラックスしているつもりでも、実は縮こまった姿勢になりがちです。
そのため筋肉の緊張状態が続き肩こりや腰痛の原因に。
また、運転中は前方の標識から手元の機器類まで絶えず眼を動かすため、ピントを合わせる筋肉が疲れます。
これらが積もって全身が疲れてしまうのです
。やはり2時間以上運転されるときは二時間に1回15分くらいの休憩をとるようにすべきだと思います
また運転時の姿勢が悪いと脚がだるくなると腰にも負担がかかってきます。
休憩時にアキレス腱を伸ばしてふくらはぎのストレッチを。
運転時に酷使する右脚は特に入念に。
せっかくのお正月！！
安全運転を心がけ楽しい正月を過ごされてください！！
そして本日が全力整骨院、年内最後の営業日となっております
１０～１７時まで開いております（休憩時間なし）
今年の痛み、疲れは今年の内に解消しましょう
お待ちしております
お問い合わせは092-643-7070
※日曜日、祝日、毎週木曜日午前、毎月第2木曜日午後は
お休みとさせていただきます
全力はりきゅう整骨院
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