お身体冷やしてませんか？

こんにちは

全力整骨院丸林です♪

日差しが強く暑い日が続きますね…

ついつい冷たいものを

欲してしまいます

さて今日は
低体温症について♪

低体温症とは主に
平熱が35度台、36度前半の
方のことをいいます。

さらに、下記のことが
当てはまる方は要注意(>_<)

1.冷たい食べ物や甘い食べ物を
食べ過ぎてしまう

2.季節はずれの
野菜や果物を摂取している

3.食べない系のダイエット
をしている

4.冷暖房が整っている
住環境にいる

5.運動不足だ

6.便秘だ

どうでしたか???

低体温・冷えは万病の元
ともいわれ、肩こり、
頭痛、腰痛、腹痛、生理痛
不眠などの不快症状が
現れてきます。

また、体温が35度台になると
免疫力が低下したりし、
ガン細胞が活発に
なると言われてます。

…恐ろしい(>_<)!

主な改善方法は♪

●体を温めること!

●運動をしっかりすること

●バランスの良い
食事をすること

です