こんにちわ。福岡市東区の「全力整骨院」鍼灸師のししゃもです
気が付けば今日は木曜日ですね
一日、祭日を挟むと、一週間過ぎるのがはやかですね！！
となりでまるちゃんが言っています。
先週は。武尾院長
が全力整骨院のご近所でソフトバレーの大会で奮闘されました！！武尾院長のきびきびした動きで、、、したが、、、、チーム一回戦敗退でした。
、、、、そんな武尾院長
は筋肉痛で苦しんでいます。さてさて
筋肉痛とは？
筋肉そのものが損傷したときの痛みです。
これは普段運動をしていない人が、過激なスポーツをしたりすると起こります。
この痛みですが、若い頃は翌日に出て、年を重ねると２日目に現れると言われていますが、これは血管の老化と関係しています。
毛細血管が細くなってくると、血液の循環が悪くなり、その結果として痛みが遅れてでてきます。
筋肉痛の治し方につては、多くの人がやっている湿布薬やお風呂でのマッサージが有効だと思いますが、それよりも防止の方が効果的だったりします。
豆知識 運動の30分前にブラックコーヒーを飲むと３杯飲むと、筋肉痛にになりにくくなりあすよ！！
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九大ガスト2F 全力整骨院 歪みと冷えと交通事故の専門院
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