必殺！グレープフルーツ！

こんにちはっ(｀・ω・´)ゞ福岡市東区の「全力整骨院」の佐藤ですっ！

みなさん！むくみ解消に有効な食べ物をご存知でしょうか

むくみ解消には「カリウム」という成分が効果大なんです！！

カリウムが多く含まれる食品は

グレープフルーツ、キノコ類、ほうれん草、玄米、海藻、ナッツ、豆類、バナナ、りんご、キウイ、さつまいも、などなど...

中でもオススメなのはグレープフルーツ！

グレープフルーツにはカリウムだけでなく、脂肪燃焼効果のある香り成分ヌートカトン、食欲を抑える効果のある苦み成分のナリンギンも含まれています！

利尿作用もあるので、むくみや冷えを解消する効果もあり、

むくみ解消！そしてダイエット！のまさに一石二鳥です！

特に食前にグレープフルーツを食べるのがダイエットに効果的と言われていますので、是非試してみてください♫

今年の夏は食前デザート！必殺！グレープフルーツ！！