こんにちは 
福岡市東区の「全力整骨院」
まるちゃんです
みなさん体調いかがですか～？？
これから、雨の日が続くようになると
体調を崩しやすくなります
それは気圧の変動が激しく、
自律神経が乱れてしまうから。
自律神経が乱れると、
気持ちまでも憂鬱になってしまいがち( ; - ; )
そうならない為には、どうしたらいいんでしょうか？
答えは生活習慣を改めて見直すこと
！
それくらい当たり前！ってわかっていても
案外できていないことが多いんです
やっぱり大切なのがこの５つ！
していますか？見直してみましょう(*^^*)
（１）体をよく動かす
出来ていない方は、階段を使うようにすることから
（２）夜、眠る前に入浴をする
寝る30分前に、38～39度のお湯にゆっくりと
（３）十分な睡眠をとる
7時間は必須です
（４）よく噛んで食べて、暴飲暴食をしない
最低でも30回は噛みましょう
（５）冷たい飲み物を摂りすぎない
身体を温めるものを取るように心掛けましょう
この５つを意識して、これからやってくる
憂うつな時期も元気に楽しく
乗り切っていきましょうね
【メニュー一覧】
プロフィール / 当院が選ばれる3つの理由 / 治療の流れ / 患者様の声 / 料金体系 / よくある質問 / アクセス / スタッフ紹介 / プライバシーポリシー
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九大ガスト2F 全力整骨院 歪みと冷えと交通事故の専門院
福岡市東区の全力整骨院
【根本的治療で体の歪みと冷えを解消してみませんか？】
お問い合わせはこちらより 092-643-7070 (10:00～22:00)
※日曜日、祝日、毎週木曜日午前、毎月第2木曜日、はお休みとさせていただきます
全力整骨院
TEL 092-643-7070 FAX 092-643-7077
福岡県福岡市東区箱崎7丁目8-8 箱崎パルク2F
地下鉄貝塚駅徒歩3分 九大ガスト2F
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これから、雨の日が続くようになると
体調を崩しやすくなります
それは気圧の変動が激しく、
自律神経が乱れてしまうから。
自律神経が乱れると、
気持ちまでも憂鬱になってしまいがち( ; - ; )
そうならない為には、どうしたらいいんでしょうか？
答えは生活習慣を改めて見直すこと
！それくらい当たり前！ってわかっていても
案外できていないことが多いんです
やっぱり大切なのがこの５つ！
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（１）体をよく動かす
出来ていない方は、階段を使うようにすることから
（２）夜、眠る前に入浴をする
寝る30分前に、38～39度のお湯にゆっくりと
（３）十分な睡眠をとる
7時間は必須です
（４）よく噛んで食べて、暴飲暴食をしない
最低でも30回は噛みましょう
（５）冷たい飲み物を摂りすぎない
身体を温めるものを取るように心掛けましょう
この５つを意識して、これからやってくる
憂うつな時期も元気に楽しく
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