みなさんおはようございます
梅雨入りしたせいか最近ジメジメ
嫌ですよね
さて水分摂取の大切さについてお話します
皆様日常生活でこんなことありませんか
トイレの回数が多くなると言って水分を極力控える
むくみ、水太りが気になって水分を摂らない
など大きく上げればこのくらいですが
なにか理由を付けてあまり水分を摂ってない事はありませんか
そんなのは危険です！！！！！！
しっかりと水分を摂らないと様々なトラブル・病気の原因にもなります
例えば不足すると血液の粘度が高くなり脳血栓・心筋梗塞・熱中症・脱水症状
こんな病気にはなりたくない
もっというとアトピー、アレルギー、糖尿病、便秘、風邪、などにも
また水分を摂るだけで疲労回復、慢性疾患にもとても効果的
皆さんはどのタイミングで水分を取ってますか
まさか「喉が渇いた時」に飲むことなん
てしてないですよね？？？
喉が渇いた時＝体内の水分不足の危険信号((+_+))
なんですよ
まだまだこれから暑くなる季節
しっかりとこまめに水分を摂らないと痛い目に会うかもですよ
今からでも遅くない
しっかりと水分摂取を心がけていきましょう
体の中は水分を必要としていますからね