こんにちはー！福岡市東区の「全力整骨院」さとーです
三月は本院の八幡西整骨院に行ってました～
４月から全力整骨院勤務なのでみなさん待っててくださいね～
でゎでゎ、今日はダイエットについて簡単に書きたいと思います！
みなさんに聞きたいことはただ一つ！
平均睡眠時間は何時間ですか？
まず、前にもお話したことがありますが、一番理想な睡眠時間は6～8時間です。
そこで！太りにくいカラダをつくる睡眠時間というのがあるのです！
それは...
一日7～9時間なのです！
逆に太りやすいカラダは4時間以下の睡眠となっていて、
ガツガツ働いていると太らないように思えますが、体組織は『太りやすいカラダ』になっています。
ダイエットは腸内環境にも良いのでいいことばかりです♪