こんにちわ、金曜日ですね。福岡市東区の「全力整骨院」柔道整復師の中野デス
ひとり暮らしをやりだしてからまもなく一か月が経とうとしています。
ひとり暮らしは結構寂しいものなんだなぁ～
なんて、最近になってつくづく感じています。
さてさて、今日のテーマは、生活習慣です。
生活習慣と一言で言っても本当に人それぞれですよね～
僕自身もひとり暮らしを始めてから随分、生活スタイルが変わりました。
実家暮らしの時は何不自由ない生活でお腹が空いたらご飯があったり、脱ぎ捨てていた服が洗濯されていたりと…
ひとりになると改めて親だったり、周りの人たちの偉大さに気付かされます。
（*・ω・）{話を戻します。
生活習慣、みなさんは自分自身が正しい生活習慣を身に着けていると思いますか
少なくとも僕、自信は正しい生活習慣を身に着けているとは思ってはいません。
どうしても、楽な方向に進路を取ってしまいがちです。（ ´(ェ)｀）
しかし、その楽な方向は一見楽そうに見えていても長い目で見ると身体にかけている負担は甚大なモノだったりします。
それが、身体の中で結果として出てくるのが生活習慣病ですね。
食習慣、運動習慣、休養、喫煙、飲酒等が関与してきます。
代表的なのが、
・悪性腫瘍（ガン）
・心臓病
・脳血管疾患(脳梗塞、脳出血)
上記の疾患は、いわゆる三大疾患とも言われるものです。
気をつけなくちゃいけないと、わかっていても対策の取り方が難しいものですね。
では、どうやったらこれらの病魔から身を守ることが出来るのでしょうか
それは、今現在の生活自体を今一度見つめなおす必要があります。
生活習慣病っていうぐらいですから普段からの生活の一部に必ず落とし穴があります。
たとえば、ちょっとそこまでの距離でも車を使ったりしてないですか
これは、運動不足に繋がりますね。
それに、食べ物の味付けは濃いめのを非常に好んだりはしてないですか
これは、高血圧や高脂血症などにも発展する恐れがあります。
このようにちょっとあげるだけでもボロボロと生活習慣病になりうる材料が出てきましたね。
しかし、ほんの少しだけの意識をするだけで変わりますのでいつも通りの行動をしていて不意に、
「本当にこの動きをずっと続けていたらまずいかも…」
って思えて路線変更を出来ればより健康的になれるのではないかと思います。
ではでは、また来週の金曜日にお会いしましょう。
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【メニュー一覧】
プロフィール / 当院が選ばれる3つの理由 / 治療の流れ / 患者様の声 / 料金体系 / よくある質問 / アクセス / スタッフ紹介 / プライバシーポリシー
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九大ガスト2F 全力整骨院 歪みと冷えと交通事故の専門院
福岡市東区の全力整骨院
【根本的治療で体の歪みと冷えを解消してみませんか？】
お問い合わせはこちらより 092-643-7070 (10:00～22:00)
※日曜日、祝日、毎週木曜日午前、毎月第2木曜日、はお休みとさせていただきます
全力整骨院
TEL 092-643-7070 FAX 092-643-7077
福岡県福岡市東区箱崎7丁目8-8 箱崎パルク2F
地下鉄貝塚駅徒歩3分 九大ガスト2F
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ひとり暮らしは結構寂しいものなんだなぁ～
なんて、最近になってつくづく感じています。
さてさて、今日のテーマは、生活習慣です。
生活習慣と一言で言っても本当に人それぞれですよね～
僕自身もひとり暮らしを始めてから随分、生活スタイルが変わりました。
実家暮らしの時は何不自由ない生活でお腹が空いたらご飯があったり、脱ぎ捨てていた服が洗濯されていたりと…
ひとりになると改めて親だったり、周りの人たちの偉大さに気付かされます。
（*・ω・）{話を戻します。
生活習慣、みなさんは自分自身が正しい生活習慣を身に着けていると思いますか
少なくとも僕、自信は正しい生活習慣を身に着けているとは思ってはいません。
どうしても、楽な方向に進路を取ってしまいがちです。（ ´(ェ)｀）
しかし、その楽な方向は一見楽そうに見えていても長い目で見ると身体にかけている負担は甚大なモノだったりします。
それが、身体の中で結果として出てくるのが生活習慣病ですね。
食習慣、運動習慣、休養、喫煙、飲酒等が関与してきます。
代表的なのが、
・悪性腫瘍（ガン）
・心臓病
・脳血管疾患(脳梗塞、脳出血)
上記の疾患は、いわゆる三大疾患とも言われるものです。
気をつけなくちゃいけないと、わかっていても対策の取り方が難しいものですね。
では、どうやったらこれらの病魔から身を守ることが出来るのでしょうか
それは、今現在の生活自体を今一度見つめなおす必要があります。
生活習慣病っていうぐらいですから普段からの生活の一部に必ず落とし穴があります。
たとえば、ちょっとそこまでの距離でも車を使ったりしてないですか
これは、運動不足に繋がりますね。
それに、食べ物の味付けは濃いめのを非常に好んだりはしてないですか
これは、高血圧や高脂血症などにも発展する恐れがあります。
このようにちょっとあげるだけでもボロボロと生活習慣病になりうる材料が出てきましたね。
しかし、ほんの少しだけの意識をするだけで変わりますのでいつも通りの行動をしていて不意に、
「本当にこの動きをずっと続けていたらまずいかも…」
って思えて路線変更を出来ればより健康的になれるのではないかと思います。
ではでは、また来週の金曜日にお会いしましょう。
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