こんにちはヽ(^0^)ノ福岡市東区の「全力整骨院」の佐々木です
新成人の皆さん
おめでとうございま～す
それぞれ目標に向かって頑張ってください
僕は、連休をひたすら家でゴロゴロ
生活リズムを乱す原因ですね
すぐDVDにも手をだしてしまいます(´･_･`)
今後の為に禁DVD宣言（笑）
けど、国家試験に向けて
新たな勉強法で頑張ってます
勉強を継続するために
体調管理はしっかりしようと思います(^-^)
うちのクラスでインフルが
流行ってるので怖いです
全力スタッフの佐藤君も
インフルにやられちゃってるんで。。。
そして今これを書いてたら
急にパソコンが
シャットダウンし始めました
なんか最近ちょっとした
不運な出来事が続きます
さて、雑談はここまで。
年も明けて様々な目標を掲げたと思います
その中に、ダイエット・運動不足はありませんか
気持ちを切り替え運動をスタートします
最初は皆さんジョギングとかですかね
けど走り始めてしばらくすると
横腹が痛くなりませんか
皆さん幼い頃から
経験があると思います
いつもなんで痛くなるのかな(？_？)
解決方法は(＊´д｀)？
など思ったことがあると思います
原因はいくつかありますが、
１つは横隔膜の痙攣ですね。
運動不足の人が急に普段使わない筋肉を
使ったことによって、つるような感じになるんです。
２つめは“脾臓の急激な収縮による痛み”です。
脾臓は古くなった赤血球を破壊する機能のほかに、
体内の余分な血液を蓄えていて、
運動時に酸素を含んだ血液を、
必要な筋肉に送り出す機能を持っています。
これが急激に行われると一気に脾臓が収縮して、
つるような痛みになるわけです
対策としては走る前にその場で
30秒～１分ほどジャンプをして
“これから体を動かしますよ！”
ということを体に伝えてから走ることですヽ(・∀・)ノ
さらに、大きく深呼吸をするのも対策としてはいいそうです
さて、以上のことを意識して
横腹の痛みを予防しましょう
【メニュー一覧】
プロフィール / 当院が選ばれる3つの理由 / 治療の流れ / 患者様の声 / 料金体系 / よくある質問 / アクセス / スタッフ紹介 / プライバシーポリシー
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九大ガスト2F 全力整骨院 歪みと冷えと交通事故の専門院
福岡市東区の全力整骨院
【根本的治療で体の歪みと冷えを解消してみませんか？】
お問い合わせはこちらより 092-643-7070 (10:00～22:00)
※日曜日、祝日、毎週木曜日午前、毎月第2木曜日、はお休みとさせていただきます
全力整骨院
TEL 092-643-7070 FAX 092-643-7077
福岡県福岡市東区箱崎7丁目8-8 箱崎パルク2F
地下鉄貝塚駅徒歩3分 九大ガスト2F
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さて、雑談はここまで。
年も明けて様々な目標を掲げたと思います
その中に、ダイエット・運動不足はありませんか
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最初は皆さんジョギングとかですかね
けど走り始めてしばらくすると
横腹が痛くなりませんか
皆さん幼い頃から
経験があると思います
いつもなんで痛くなるのかな(？_？)
解決方法は(＊´д｀)？
など思ったことがあると思います
原因はいくつかありますが、
１つは横隔膜の痙攣ですね。
運動不足の人が急に普段使わない筋肉を使ったことによって、つるような感じになるんです。
２つめは“脾臓の急激な収縮による痛み”です。
脾臓は古くなった赤血球を破壊する機能のほかに、体内の余分な血液を蓄えていて、
運動時に酸素を含んだ血液を、
必要な筋肉に送り出す機能を持っています。
これが急激に行われると一気に脾臓が収縮して、
つるような痛みになるわけです
対策としては走る前にその場で30秒～１分ほどジャンプをして
“これから体を動かしますよ！”
ということを体に伝えてから走ることですヽ(・∀・)ノ
さらに、大きく深呼吸をするのも対策としてはいいそうです
さて、以上のことを意識して
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