こんにちは♪
福岡市東区の「全力整骨院」
最近野菜不足だからか、切れ痔になっている仲西です(+_+)
痔を少しでも改善するために良く言われるのは、
清潔にして便秘にならないようにしましょうという事です！
最近はウォシュレットが行き渡ったので、
これで痔持ちの人はずいぶんと助かっています(^_^;)
しかし、どうも清潔にしすぎると余計に炎症を起こしやすいみたいです！
お尻にも必要なものが出てきています
それも洗い流すと本来の機能が失われてしまうのです(>_<)
痔の予防としては、やはり食物線維を摂るのが一番みたいです！
それと、適度な運動をし、腹筋を鍛える事がいいみたいです(^0^)/
なぜなら、肛門の静脈がうっ血する事が痔の原因の一つなのです！
立っていても座っていても仰向けに寝ている時でさえ、
肛門には圧力がかかって血管を圧迫しています！
うつぶせに寝た時だけそれが開放されるのです！
痔が痛くなる時やかゆくなるのは、大抵座っている時です！
座った状態は一番肛門を圧迫するので、
トイレに行った時は痔が悪化しやすいのです！
きばるし汚れるのが悪いです(ーー;)
気になる人は試しに症状がきつい時に、うつ伏せ寝を試してみてくださいね♪
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九大ガスト2F 全力整骨院 歪みと冷えと交通事故の専門院
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