こんにちは(」・ω・)福岡市東区の「全力整骨院」の佐々木です
近々、テストがあるのでとても嫌です
早く開放的になりたいです！
みなさんも何かしらのプレッシャーからは
早く解放されたいと思います
解放された日には、お酒を飲むことが
多いですよね～
僕もそうです
しかし、飲み過ぎるとロクなことがないですね
記憶が飛んでて何があったか覚えてなく
モノをなくしたり、人に嫌われてたり
身に覚えのない傷があったり。。。笑
そして、何より二日酔い
これが一番嫌ですよね
二日酔いといえばよく頭が痛い
気分が悪いといいますね
自分も何度か経験あります
二日酔いの症状では
大きくこの３つ
・吐き気がする
・頭が重い┗(；´Д｀)┛
・喉が渇く
これに当てはまる人は二日酔いです
まず二日酔いとは
アルコールではなく水に酔ってる状態
胃に水分が多い状態のことです
漢方では二日酔いのことを
「水に酔う」「水毒」とも言うそうです
なので、二日酔いの場合は
とにかく水分を出しましょう
胃腸を整える作用のあるものや
利尿作用のあるものを摂取したり
胃に膜をつくりアルコール吸収を
抑制したりする牛乳も効果アリ
汗をかくのも水分放出の一つですが
胃・腸に水分が多いだけであって
ほかの細胞は水分が行き渡ってなく
脱水症状に近いです
なので間違った水分放出をしないように
気をつけましょう
二日酔い中に風呂に入り汗をかくというのは、
脱水症状やめまいによる転倒等で、
最悪死にますので、控えてください
少しずつ水分が放出されると
血行が良くなり
溜まった水分が血液に吸収され
ほかの細胞へ行き渡り
喉の渇きもなくなります
嘔吐するのを嫌がる方がいますが
余分な水分を体外に放出する行為なので
我慢せずに吐き出しましょう
アルコール分解には糖質を
使うので甘いものを取りましょう
スポーツドリンクは酔いには効果があると
いわれています
飲んだらしっかりと水分を出して
良い効果だけ体にとどめましょう
お酒は美味しく、楽しいひと時ですが
少しは注意して飲みましょうね
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