こんにちわ。福岡市東区の「全力整骨院」カッパことみちるんです
最近は秋らしく過ごしやすくなってきましたね
と、言っても昨日の雨の凄さにはビックリでした・・・（;´▽｀A``
今日は晴れて良かったです
さて、今日は運動の良さについて書こうとおもいます
今の時代は、交通機関の発達と家事労働の機械化で
現代人はつねに運動不足の傾向にあるそうです
運動は、全身の血行をよくするとともに
足腰を丈夫にし
副交感神経をリラックスさせる効果があるんです
とくに朝の散歩がイイんです(＝⌒▽⌒＝)
新鮮な空気を肺に取り入れて
からだをリフレッシュさせることで体内時計をリセットしてくれます
太陽にあたることで生活リズムの乱れが調節され
新しく１日をスタートすることができます
調節されることで
昼間はバリバリ働いて
夜はグッス～リ眠れるようになります
それだけじゃなく
人間のからだの筋肉はヘソから下の下半身に
多く集まっています
そのため
足を鍛える歩くという行動は
全身を鍛えることに近いのです
知ってましたか
結果として鍛えるということは・・・・
自然とからだがアンチエイジングされるのです
素敵ですね～
テンション上がりますね～
さらにさらに(≧▽≦)
無気力や冷え性にも
いつのまにか効いているっ
ヒャッホー
それに女性は
骨が細く男性より骨粗鬆症を起こしやすい傾向にあるので
意識的に運動や散歩を取り入れて
日々骨に負荷をかけることで
骨密度が上げる努力が必要でもあるのです(｀・ω・´)ゞ
今が一番始めやすい季節です
少し早起きして
ちょっと意識して歩いてみませんか
きっと三文の徳（得）になると思います
最後までお読みいただき感謝しています
今日もみなさんにとって素晴らしい1日でありますように☆
【メニュー一覧】
プロフィール / 当院が選ばれる3つの理由 / 治療の流れ / 患者様の声 / 料金体系 / よくある質問 / アクセス / スタッフ紹介 / プライバシーポリシー
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九大ガスト2F 全力整骨院 歪みと冷えと交通事故の専門院
福岡市東区の全力整骨院
【根本的治療で体の歪みと冷えを解消してみませんか？】
お問い合わせはこちらより 092-643-7070 (10:00～22:00)
※日曜日、祝日、毎週木曜日午前、毎月第2木曜日、はお休みとさせていただきます
全力整骨院
TEL 092-643-7070 FAX 092-643-7077
福岡県福岡市東区箱崎7丁目8-8 箱崎パルク2F
地下鉄貝塚駅徒歩3分 九大ガスト2F
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今日は晴れて良かったです
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今の時代は、交通機関の発達と家事労働の機械化で
現代人はつねに運動不足の傾向にあるそうです
運動は、全身の血行をよくするとともに
足腰を丈夫にし
副交感神経をリラックスさせる効果があるんです
とくに朝の散歩がイイんです(＝⌒▽⌒＝)
新鮮な空気を肺に取り入れて
からだをリフレッシュさせることで体内時計をリセットしてくれます
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新しく１日をスタートすることができます
調節されることで
昼間はバリバリ働いて
夜はグッス～リ眠れるようになります
それだけじゃなく
人間のからだの筋肉はヘソから下の下半身に
多く集まっています
そのため
足を鍛える歩くという行動は
全身を鍛えることに近いのです
知ってましたか
結果として鍛えるということは・・・・
自然とからだがアンチエイジングされるのです
素敵ですね～
テンション上がりますね～さらにさらに(≧▽≦)
無気力や冷え性にも
いつのまにか効いているっ
ヒャッホー
それに女性は
骨が細く男性より骨粗鬆症を起こしやすい傾向にあるので
意識的に運動や散歩を取り入れて
日々骨に負荷をかけることで
骨密度が上げる努力が必要でもあるのです(｀・ω・´)ゞ
今が一番始めやすい季節です
少し早起きして
ちょっと意識して歩いてみませんか
きっと三文の徳（得）になると思います
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