福岡市東区の「全力整骨院」pi子ですひよざえもん

先日、「笑っていいとも」にスキマスイッチが出演していた。

タモリからも「痩せたねー」って言われる卓弥。

何と2か月で12kgも痩せたらしい!!

「食事を1000キロカロリーに抑えて健康的なダイエットではなかった」
とは言っていたが、シュッ!と細くなり、若返ってみえる。

卓弥ファンとしては、太っていても痩せていても「好き」は左右されないのだが。


卓弥のダイエットは、中々過酷なものなので、ここはカラダを健康的に温めてダイエットする方法を紹介します(^^♪

まず、

おなかを優しくマッサージ

お腹をあたためて便秘も解消するお手軽マッサージ。寝る前にお腹に手をあてて、冷えていたらぜひ行ってみてください。意外とお腹冷えてます(汗)
両手を重ねて、円を描くように手のひらで下腹部をなで、「の」の字を描くようにマッサージ^^安眠効果もあります。
福岡市東区の整骨院 夜22時までやっています! 「全力整骨院」

次は、

全力にも八幡にもある「うちのたまご」←湯たんぽ

お腹、太もも、二の腕などの筋肉を温めるように意識すれば、効率よく全身が温まり、ヤセ効果も期待できます。わきの下と比べて冷たいようなら冷えている証拠です。
わたしは、胃が痛い時や、神経痛の時、生理痛の時などにも使っていますが、筋肉がほぐれて痛みが和らぎます。

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冬に大人気、腹巻っ


お腹を冷やすことは胃、腸、肝臓、腎臓などの内臓を冷やすこと。消化力や水分代謝、全身の血流が低下してやせにくい体になってしまいます。
腹巻すると、何となく、守られているカンジがあって好きです^^
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どれも簡単にできるものばかりなので、やってみてくださいね~~。


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