こんにちは♪
福岡市東区の「全力整骨院」仲西です
前回のぽっこりお腹を解消するストレッチなのですが、
一つはオットセイのように、体を反らしたポーズ！
そして、もうひとつが
お尻～ももの裏～ふくらはぎ・かかとを
壁につける感じで、じりじり肘で前に行く事ですo(^-^)o
この肘を使うことによって、肩甲骨まわりを効果的に動かし、
同時に代謝を上げて痩身作用も見込めます！
さらに！腸の働きも上げるため、便秘の人にもいいです♪
便秘の人はさらにお尻歩きをして頂くと完璧です☆
まずはこの２つをしてもらうことで様々なものが治りますので、
騙されたと思って是非
３０秒くらいで２～３セットやって頂ければと思います(^0^)/
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九大ガスト2F 全力整骨院 歪みと冷えと交通事故の専門院
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