こんにちは
福岡市東区の「全力整骨院」まるちゃんです
最近、自転車にはまっています
といってもちょっとした移動とかの際に乗っているだけですが
坂が辛くて辛くて、めったに運動しない自分の
体力のなさを思い知らされました...(笑)
話かわりまして、
眠たくて眠たくて仕方がないときってありませんか？？
そんなときに眠気を吹き飛ばすコツをご紹介☆
眠気レベル：★
立つ、歩くなど体を動かす
ストレッチ、カフェイン入りの飲み物を
座り仕事をしている人なら飲み物を取りに席を立つなど、
ちょっと体を動かしてリフレッシュできます(^O^)
このレベルの眠気ならコーヒーなどの刺激物もおススメです
眠気レベル：★★
顔の筋肉を動かす
変顔、あくび、ガムを噛んでみましょう(＾～＾)
コーヒーだと効果がないくらいの眠気。
顔の筋肉など普段あまり動かさない部位を動かすことで
脳への刺激になって眠気が飛ぶようです(*^ー^)ノ
顔をくしゃくしゃに変顔したりすると
色々な意味で気分転換になります(°∀°)b
眠気レベル：★★★
話す
人との会話、率先して電話を取る
あくびをして、脳に酸素を供給しても眠気が覚めない時は、
話すと効果テキメン☆
座っているとまぶたが降りてきそう、という状態でも
電話を取ったりすると一気に眠気が飛びます
！
普段何気なくしている「話す」ということですが
意外と脳に刺激を与えているようです
ちなみに独り言や文章を読むだけでは効果はイマイチ(・・；)
対「人」というのが大切です(^O^)♪
どれが一番効果があるかは人それぞれですo(^-^)o
試してみて、ご自分に効果のある方法を見つけてください♪
【メニュー一覧】
プロフィール / 当院が選ばれる3つの理由 / 治療の流れ / 患者様の声 / 料金体系 / よくある質問 / アクセス / スタッフ紹介 / プライバシーポリシー
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九大ガスト2F 全力整骨院 歪みと冷えと交通事故の専門院
福岡市東区の全力整骨院
【根本的治療で体の歪みと冷えを解消してみませんか？】
お問い合わせはこちらより 092-643-7070 (10:00～22:00)
※日曜日、祝日、毎週木曜日午前、毎月第2木曜日、はお休みとさせていただきます
全力整骨院
TEL 092-643-7070 FAX 092-643-7077
福岡県福岡市東区箱崎7丁目8-8 箱崎パルク2F
地下鉄貝塚駅徒歩3分 九大ガスト2F
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最近、自転車にはまっています
といってもちょっとした移動とかの際に乗っているだけですが
坂が辛くて辛くて、めったに運動しない自分の
体力のなさを思い知らされました...(笑)
話かわりまして、
眠たくて眠たくて仕方がないときってありませんか？？
そんなときに眠気を吹き飛ばすコツをご紹介☆
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立つ、歩くなど体を動かすストレッチ、カフェイン入りの飲み物を
座り仕事をしている人なら飲み物を取りに席を立つなど、
ちょっと体を動かしてリフレッシュできます(^O^)
このレベルの眠気ならコーヒーなどの刺激物もおススメです
眠気レベル：★★
顔の筋肉を動かす変顔、あくび、ガムを噛んでみましょう(＾～＾)
コーヒーだと効果がないくらいの眠気。
顔の筋肉など普段あまり動かさない部位を動かすことで
脳への刺激になって眠気が飛ぶようです(*^ー^)ノ
顔をくしゃくしゃに変顔したりすると
色々な意味で気分転換になります(°∀°)b
眠気レベル：★★★
話す人との会話、率先して電話を取る
あくびをして、脳に酸素を供給しても眠気が覚めない時は、
話すと効果テキメン☆
座っているとまぶたが降りてきそう、という状態でも
電話を取ったりすると一気に眠気が飛びます
！普段何気なくしている「話す」ということですが
意外と脳に刺激を与えているようです
ちなみに独り言や文章を読むだけでは効果はイマイチ(・・；)
対「人」というのが大切です(^O^)♪
どれが一番効果があるかは人それぞれですo(^-^)o
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