こんにちは
福岡市東区の「全力整骨院」まるちゃんです
先日、映画ひみつのアッコちゃんを観てきました
なんだか懐かしかったです
♪
季節の変わり目は体調を崩しやすい・・・
体調を整える方法をいくつか紹介します(b^-゜)
睡眠を適切にとる
睡眠が短すぎても長すぎてもNG!
自分に合った睡眠時間を見つけましょう(＾＾)
コリを解消する
肩や腰の張りやコリは、他の部分でかばってしまい、
全体的に疲労が蓄積してしまいます...
マッサージや湿布などで、体のコリを取っておきましょう
食事を適切にとる
栄養をしっかり摂りましょう
食べすぎ注意!胃のもたれや腸の疲弊に繋がります(°д°；)
運動を適切にする
自分にとって適切量の運動をしておきましょう
運動不足は、予期せぬケガや体力の低下を招きます(ﾉДT)
ストレスを溜めない
ストレスを溜めすぎてしまうことによって、
胃潰瘍、胃炎、下痢や嘔吐などを発症しますヽ(;´Д｀)ノ
なるべくストレスを溜めず、趣味などで発散しましょう！
湯船につかる
お風呂にゆったりと入ることで、
全身の血行と筋肉の張りを改善☆
のぼせないように注意しましょうね
季節の変わり目は体調を崩しやすいものです。(´д｀lll)
あまり無理しないように気をつけましょう(^-^)/
【メニュー一覧】
プロフィール / 当院が選ばれる3つの理由 / 治療の流れ / 患者様の声 / 料金体系 / よくある質問 / アクセス / スタッフ紹介 / プライバシーポリシー
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九大ガスト2F 全力整骨院 歪みと冷えと交通事故の専門院
福岡市東区の全力整骨院
【根本的治療で体の歪みと冷えを解消してみませんか？】
お問い合わせはこちらより 092-643-7070 (10:00～22:00)
※日曜日、祝日、毎週木曜日午前、毎月第2木曜日、はお休みとさせていただきます
全力整骨院
TEL 092-643-7070 FAX 092-643-7077
福岡県福岡市東区箱崎7丁目8-8 箱崎パルク2F
地下鉄貝塚駅徒歩3分 九大ガスト2F
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先日、映画ひみつのアッコちゃんを観てきました
なんだか懐かしかったです
♪季節の変わり目は体調を崩しやすい・・・
体調を整える方法をいくつか紹介します(b^-゜)
睡眠を適切にとる睡眠が短すぎても長すぎてもNG!
自分に合った睡眠時間を見つけましょう(＾＾)
コリを解消する肩や腰の張りやコリは、他の部分でかばってしまい、
全体的に疲労が蓄積してしまいます...
マッサージや湿布などで、体のコリを取っておきましょう
食事を適切にとる栄養をしっかり摂りましょう
食べすぎ注意!胃のもたれや腸の疲弊に繋がります(°д°；)
運動を適切にする自分にとって適切量の運動をしておきましょう
運動不足は、予期せぬケガや体力の低下を招きます(ﾉДT)
ストレスを溜めないストレスを溜めすぎてしまうことによって、
胃潰瘍、胃炎、下痢や嘔吐などを発症しますヽ(;´Д｀)ノ
なるべくストレスを溜めず、趣味などで発散しましょう！
湯船につかるお風呂にゆったりと入ることで、
全身の血行と筋肉の張りを改善☆
のぼせないように注意しましょうね
季節の変わり目は体調を崩しやすいものです。(´д｀lll)
あまり無理しないように気をつけましょう(^-^)/
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