オリンピック
は終わりましたが次はパラリンピックに期待しています
こんにちわ。福岡市東区の「全力整骨院」
カッパことみちるんです
今回は先々週に引き続きお盆特集！！の続き・・・
☆身体を冷やす６つの原因の対策法☆～最終章～
です
前回が３つめまでお伝えしたので、今回は
４つめから
誤った入浴法
からだは冷やさないのが基本
時間がある時はできるだけ半身浴
時間がない時は
がオススメです
１０分～１５分４２℃前後のお湯が心地よいです
手浴は腕や肩の血流がよくなり
足浴は腰痛やひざの痛みを和らげます
むくみにも効果がありますよ
５つめ
からだを冷やす食べ物飲み物食べ方
夏場、日本人は昔からからだを冷やすものを好むって
知ってました？？
それだけでも冷え冷えなのに
現代社会はエアコンなども含めからだを冷やす物がたくさんあります
冷やす物を取ったら、冷やさない食品等でカバーしていきましょう
上の食品は温める代表的な食品です
下のからだを冷やす食品には
塩をかけて食べたりすると
からだを温めるものに転化します
工夫を重ねて冷えを防止しましょう
最後の６つめ
薬の飲みすぎ
薬はからだを冷やす大きな原因です
取るのは簡単ですが
薬を取る前に入浴法やマッサージ、お灸にも
痛みを取る効果がたくさんあります
まずは、自分の治癒力に＋α（プラスアルファ）をつけて
痛みを改善してみませんか？？
以上！！３回にわたってお伝えしました
気をつけよう！！からだを冷やす６つの原因と対策
これからどんどん冷えの季節に入ってきます
冷えに気付いた時の対策法として
お役に立てればと思います
今回も最後までお読みいただき感謝しています
今日もみなさんにとって素晴らしい1日でありますように☆
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九大ガスト2F 全力整骨院 歪みと冷えと交通事故の専門院
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