お盆です
あなたはどう過ごしていますか？
私はひょんなことから地元に帰れなくなり、先輩のお家に入り浸ったり
愛しい愛豹たちとゴロ寝したりしています
もっと実のあることをしなくちゃ！！とDSを取り出してみたりもしている駄目っぷりです
こんにちわ。福岡市東区の「全力整骨院」
カッパことみちるんです
今日はお盆特集！！
☆身体を冷やす６つの原因☆
です
１つめ
冷房の影響
現在はエアコンの普及でそれほど暑い環境じゃなくても
逆にエアコンの効きすぎで夏場でも冷えを感じるようになってきました
２つめ
過度のストレス
ストレスがかかると、アドレナミンが分泌され血管が収縮
血行が悪くなってきます
この状態が続くと、全身の血液循環がうまくできなくなり
体温が低下してきます
３つめ
下半身の運動不足
人間の筋肉の７０％以上が下半身に集中しています
この部分の筋肉量が少ないと
体内でつくられる熱産生量も減ります
そして足から戻る血液の循環も阻害されるため
代謝も悪くなり、体温も低下していきます
４つめ
誤った入浴法
これはけっこう当てはまる人が多いのじゃないでしょうか
湯船につからずシャワーですませる
入浴は全身の血行をよくして代謝を促し
体温を上昇させます
シャワーのみはその促しを妨げ
冷えの一因といわれています
５つめ
からだを冷やす食べ物飲み物食べ方
身体を冷やす食材を食べすぎたり、水分をとりすぎたり
塩分を制限しすぎると身体を冷やしてしまいます
また
食べ過ぎると胃腸に血液が集中して
筋肉に送られる血液が一時的に少なくなります
最後の６つめ
薬の飲みすぎ
甲状腺ホルモン薬を除いて
ほとんどの薬品は身体を冷やしてしまいます
とくに解熱鎮痛薬は身体を冷やす代表格
長期間服用していると
どんどん身体を冷やしていきます
あなたはどうですか
当てはまるものはありましたか
特にいまの時期だからこそ当てはまるものも
思い当たるものもあると思います
「夏だから大丈夫
」じゃなくて
「夏こそ気をつけよう
」の気づきになったら嬉しいなぁ
と思います
来週はこのお盆特集！！その２
☆からだを冷やす６つの原因の対策法☆
書いていきます
最後までお読みいただき感謝しています
今日もみなさんにとって素晴らしい1日でありますように☆
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