福岡市東区の「全力整骨院」全力整骨院
院長仲西
です
こんにちは(^-^*)/
最近ある患者さんに、
『先生は僕らと同じくらいの世代ですよね？』
と、３０歳後半の方に言われ、へこんだ仲西です(ーー;)笑
今年の夏も暑さ対策をいろいろ考えなくてはなりませんが、
暑さをがまんしすぎて熱中症になっては元も子もありません(^_^;)
水分補給だけでなく、塩分摂取も大切な熱中症対策の一つです！
今や塩入りスイーツや、飴等が色んなとこで発売されてます！
それだけ"塩"も大事なわけです。
そもそも、
なぜ熱中症には塩分摂取が効果的なのか？
私たちの血液は約0.9%の塩分を含みますが、
汗をかくことで塩分も喪失します。
体内の水分や塩分のバランスが崩れ、頭痛、
吐き気などをともなう熱疲労、熱射病などの症状が起こることを
総称して熱中症と呼んでいます。
日本では成人で塩分1日10g未満を目標にしていて、
私たちはあっという間に摂取目標値を超えています(^^;)
暑いからという理由で多めに塩分摂取量を
増やす必要はありませんが、
長時間の運動や大量発汗する時は
意識して水分と塩分を補給した方がよいです☆
食事と食事の合間に汗をたくさんかいたら、お菓子で塩分補給という手も！
お盆もすぐなので、体調管理を整えましょう(^0^)/
【メニュー一覧】
プロフィール / 当院が選ばれる3つの理由 / 治療の流れ / 患者様の声 / 料金体系 / よくある質問 / アクセス / スタッフ紹介 / プライバシーポリシー
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九大ガスト2F 全力整骨院 歪みと冷えと交通事故の専門院
福岡市東区の全力整骨院
【根本的治療で体の歪みと冷えを解消してみませんか？】
お問い合わせはこちらより 092-643-7070 (10:00～22:00)
※日曜日、祝日、毎週木曜日午前、毎月第2木曜日、はお休みとさせていただきます
全力整骨院
TEL 092-643-7070 FAX 092-643-7077
福岡県福岡市東区箱崎7丁目8-8 箱崎パルク2F
地下鉄貝塚駅徒歩3分 九大ガスト2F
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院長仲西
ですこんにちは(^-^*)/
最近ある患者さんに、
『先生は僕らと同じくらいの世代ですよね？』
と、３０歳後半の方に言われ、へこんだ仲西です(ーー;)笑
今年の夏も暑さ対策をいろいろ考えなくてはなりませんが、
暑さをがまんしすぎて熱中症になっては元も子もありません(^_^;)
水分補給だけでなく、塩分摂取も大切な熱中症対策の一つです！
今や塩入りスイーツや、飴等が色んなとこで発売されてます！
それだけ"塩"も大事なわけです。
そもそも、
なぜ熱中症には塩分摂取が効果的なのか？
私たちの血液は約0.9%の塩分を含みますが、
汗をかくことで塩分も喪失します。
体内の水分や塩分のバランスが崩れ、頭痛、
吐き気などをともなう熱疲労、熱射病などの症状が起こることを
総称して熱中症と呼んでいます。
日本では成人で塩分1日10g未満を目標にしていて、
私たちはあっという間に摂取目標値を超えています(^^;)
暑いからという理由で多めに塩分摂取量を
増やす必要はありませんが、
長時間の運動や大量発汗する時は
意識して水分と塩分を補給した方がよいです☆
食事と食事の合間に汗をたくさんかいたら、お菓子で塩分補給という手も！
お盆もすぐなので、体調管理を整えましょう(^0^)/
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