福岡市東区の「全力整骨院」まるちゃんです
こんにちは(*＾ー＾)ノ
先日、大濠公園で行われた花火大会に行ってきました
花火を撮るのがなかなか難しくて、観るよりも
撮るほうに必死になっちゃいました（+_+）笑
人がすごく多かったですが、
とても綺麗で楽しかったです(*´Д｀*)
次は東区だと香椎浜で９月1日にありますね☆
まだ今年花火を観に行かれてない方はぜひ(⌒￢⌒*)
さて、みなさん朝きちんと起きれていますか？？
･･･というのも、私二度寝の常習犯なんです（；；^‐^；；）
二度寝といわず、アラームがなっても止めて
さらに三度寝四度寝･･･！(´Д｀；)笑
と何度も繰り返してしまい、結局ギリギリに起きて
慌てて準備して家を出てしまうんです(ﾟｰﾟ;
きっと、同じだという方もいらっしゃると思います...（θωθ）
そこで、二度寝を防止！寝坊しない方法をご紹介☆
～寝る前に～
1.目覚ましを「起き上がらないと止められない場所」に置く
2.「水を入れたペットボトル」を近くに置く
カラのペットボトルにお水（お茶とかでもOK）を仕込んで、
近くに置いておきますヾ(＠°▽°＠)ﾉ
～朝～
3.朝起きたら目覚ましを止め、窓を開けて、
ペットボトルの水を飲む
目覚ましが鳴ったら、頑張って起き上がって、
目覚ましを止めてください(^ε^)♪
その直後、前日仕込んだお水を半分くらい飲みましょう！
酸欠気味の寝起きの身体に、ビックリするぐらい
浸透していくのが体感できると思います
すると、あらビックリ！目が冴え渡ります(^O^)/
そしてガムを食べると、脳が活性化されてさらにスッキリ♪
朝すっきり起きれたら、
朝食も忘れずしっかりとりましょうね
暑い夏もスッキリ起きて元気に過ごしましょうo(゜∇゜*o)(o*゜∇゜)o～♪
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