福岡市東区の「全力整骨院」
こんにちは(^-^*)/
最近アルコールに強い身体を！と、
寝る前に少しリキュールを飲んでる仲西です(^o^)
今回はいろんな世代から時々聞く
『こむら返り』(～がつる)事についでです(^^)
よくご高齢の方だと夜中になると足がつる…
若い人だと運動中につる等…
良く起こるのは太ももやふくらはぎの筋肉ですが、
足の裏がつる・足の指がつる原因の多くは、
ミネラル不足による筋肉の異常収縮とも言われています。
もちろん全身の筋肉で起こり得ます(^_^;)
足がつる、こむら返りが起きた時に放置すると、
ふくらはぎの痛みが出て、肉離れを起こす場合もあります！
普段からの予防として、アミノ酸の含まれている物が
筋肉の疲労物質を取るので、摂取するだけで違います！
他の方法として、マグネシウムが不足しないようにしましょう！
マグネシウムは、細胞の活動に必要なカルシウムや
カリウムが出入りできる状態にする働きを持っています(^o^)
マグネシウムをとる事で疲れた筋肉を早く改善できます！
マグネシウムが多く含まれる食品として
素干しワカメ、かぼちゃ、アーモンド、
ひじき、しらす、なまこ
があるので、是非最近つりやすいなぁと思った方、
まずは食から変えていきましょう♪
【メニュー一覧】
プロフィール / 当院が選ばれる3つの理由 / 治療の流れ / 患者様の声 / 料金体系 / よくある質問 / アクセス / スタッフ紹介 / プライバシーポリシー
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九大ガスト2F 全力整骨院 歪みと冷えと交通事故の専門院
福岡市東区の全力整骨院
【根本的治療で体の歪みと冷えを解消してみませんか？】
お問い合わせはこちらより 092-643-7070 (10:00～22:00)
※日曜日、祝日、毎週木曜日午前、毎月第2木曜日の午後はお休みとさせていただきます
全力整骨院
TEL 092-643-7070 FAX 092-643-7077
福岡県福岡市東区箱崎7丁目8-8 箱崎パルク2F
地下鉄貝塚駅徒歩3分 九大ガスト2F
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大きな地図で見る
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最近アルコールに強い身体を！と、
寝る前に少しリキュールを飲んでる仲西です(^o^)
今回はいろんな世代から時々聞く
『こむら返り』(～がつる)事についでです(^^)
よくご高齢の方だと夜中になると足がつる…
若い人だと運動中につる等…
良く起こるのは太ももやふくらはぎの筋肉ですが、
足の裏がつる・足の指がつる原因の多くは、
ミネラル不足による筋肉の異常収縮とも言われています。
もちろん全身の筋肉で起こり得ます(^_^;)
足がつる、こむら返りが起きた時に放置すると、
ふくらはぎの痛みが出て、肉離れを起こす場合もあります！
普段からの予防として、アミノ酸の含まれている物が
筋肉の疲労物質を取るので、摂取するだけで違います！
他の方法として、マグネシウムが不足しないようにしましょう！
マグネシウムは、細胞の活動に必要なカルシウムや
カリウムが出入りできる状態にする働きを持っています(^o^)
マグネシウムをとる事で疲れた筋肉を早く改善できます！
マグネシウムが多く含まれる食品として
素干しワカメ、かぼちゃ、アーモンド、
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