福岡市東区の「全力整骨院」まるちゃんです
『シュガーブルース（砂糖依存症）』、ご存知ですか？
季節限定のお菓子や、地方限定のお菓子など、
甘くて美味しいお菓子があちこちで沢山販売されてますよね
私自身そういうのに目がなく、見つけたらすぐに買ってしまいます（笑）
甘くて美味しい本格的なお菓子やスィーツが
コンビニなどでも手軽に手に入るようになり、
ストレスがたまってイライラした時や、ついつい口さみしくなった時、
甘いものを無意識に手にとってしまいませんか？
もしかしたら、『シュガーブルース（砂糖依存症）』かもしれませんよ!?
甘いものがないと落ち着かない、ストレスを感じると甘いものを必ず食べたくなり
“甘いお菓子が手放せない”状態が続いている方は、要注意！！
甘いお菓子のほとんどに入っている“砂糖”は
アルコールやコカインと同じような作用で、
脳内の神経伝達物質であるドーパミンやセロトニンの分泌を促します(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
欲しいままに砂糖を摂り過ぎると、ビタミンB1不足を招いてしまい、
うつ病や貧血、疲労感などの症状の原因のひとつとなるのです。
恐ろしい...( ﾟ-ﾟ)( ﾟﾛﾟ)(( ﾛﾟ)ﾟ((( ﾛ)~ﾟ ﾟ
依存症対策として、一番いいのはフルーツ♪
ですが、なかなかフルーツを食する機会が少ない方もいらっしゃいますよね。
そこで、フルーツを凍らせて摂ることをおすすめします
フルーツをジューサーにかけて、製氷機に入れ
“フルーツ氷”を作ると摂りやすいです(＝⌒▽⌒＝)
甘い飲み物を飲みたくなったら、無糖のアイスティーやハーブティに、
このフルーツ氷を入れると、自然な甘みが加わります。
また、彩りもキレイなので、見た目も楽しめます。時間のない時は、
カットして凍らせておいたものをそのまま入れてください。
凍らせることは、自然なフルーツの甘みと同時に天然のビタミンや酵素
（酵素はたんぱく質なので冷凍では壊れにくいです）を
そのまま摂ることが出来るので、砂糖依存を断ち切る方法としてだけでなく、
美肌やダイエットにもおすすめです。
“砂糖絶ち” 始めてみてはいかがでしょうか？
私も始めてみようと思いますo(〃＾▽＾〃)o
全力整骨院
TEL 092-643-7070 FAX 092-643-7077
福岡県福岡市東区箱崎7丁目8-8 箱崎パルク2F
地下鉄貝塚駅徒歩3分 九大ガスト2F
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大きな地図で見る
『シュガーブルース（砂糖依存症）』、ご存知ですか？
季節限定のお菓子や、地方限定のお菓子など、
甘くて美味しいお菓子があちこちで沢山販売されてますよね
私自身そういうのに目がなく、見つけたらすぐに買ってしまいます（笑）
甘くて美味しい本格的なお菓子やスィーツが
コンビニなどでも手軽に手に入るようになり、
ストレスがたまってイライラした時や、ついつい口さみしくなった時、
甘いものを無意識に手にとってしまいませんか？
もしかしたら、『シュガーブルース（砂糖依存症）』かもしれませんよ!?
甘いものがないと落ち着かない、ストレスを感じると甘いものを必ず食べたくなり
“甘いお菓子が手放せない”状態が続いている方は、要注意！！
甘いお菓子のほとんどに入っている“砂糖”は
アルコールやコカインと同じような作用で、
脳内の神経伝達物質であるドーパミンやセロトニンの分泌を促します(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
欲しいままに砂糖を摂り過ぎると、ビタミンB1不足を招いてしまい、
うつ病や貧血、疲労感などの症状の原因のひとつとなるのです。
恐ろしい...( ﾟ-ﾟ)( ﾟﾛﾟ)(( ﾛﾟ)ﾟ((( ﾛ)~ﾟ ﾟ
依存症対策として、一番いいのはフルーツ♪
ですが、なかなかフルーツを食する機会が少ない方もいらっしゃいますよね。
そこで、フルーツを凍らせて摂ることをおすすめします
フルーツをジューサーにかけて、製氷機に入れ
“フルーツ氷”を作ると摂りやすいです(＝⌒▽⌒＝)
甘い飲み物を飲みたくなったら、無糖のアイスティーやハーブティに、
このフルーツ氷を入れると、自然な甘みが加わります。
また、彩りもキレイなので、見た目も楽しめます。時間のない時は、
カットして凍らせておいたものをそのまま入れてください。
凍らせることは、自然なフルーツの甘みと同時に天然のビタミンや酵素
（酵素はたんぱく質なので冷凍では壊れにくいです）を
そのまま摂ることが出来るので、砂糖依存を断ち切る方法としてだけでなく、
美肌やダイエットにもおすすめです。
“砂糖絶ち” 始めてみてはいかがでしょうか？
私も始めてみようと思いますo(〃＾▽＾〃)o
全力整骨院
TEL 092-643-7070 FAX 092-643-7077
福岡県福岡市東区箱崎7丁目8-8 箱崎パルク2F
地下鉄貝塚駅徒歩3分 九大ガスト2F
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