福岡市東区の「全力整骨院」最近体調の優れないチャラ男です
みなさん楽しいGWはどうでしたか
チャラ男は地元に帰ってenjoyしてきましたо(ж＞▽＜)ｙ ☆
さて、今日はストレッチ
の重要性について書きたいと思います○ 日常的に悩まされる肩こり、腰痛、疲労の軽減
○ 老廃物の除去
○ ストレッチ後の代謝アップ
○ 筋肉の柔軟性向上（関節可動域アップ）
○ 怪我の予防
○ 生理痛の軽減
○ 神経系の働きの向上（精神をリラックス状態にしたり、活力を高めたりする）
○ できあがった筋力を維持させる
この様な効果があります
みなさんストレッチをなめてはいけません
運動・筋トレの前後には必ず取り入れるようにしましょう
GWは終わりましたが
みなさん何か楽しみを見つけて過しましょー(^-^)/
全力整骨院
TEL 092-643-7070 FAX 092-643-7077
福岡県福岡市東区箱崎7丁目8-8 箱崎パルク2F
地下鉄貝塚駅徒歩3分 九大ガスト2F
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