福岡市東区の「全力整骨院」咳がとまらない・・・・チャラ男です
今日から学校が始まるチャラ男です☆
今日はあの、体幹トレーニングについて書きたいと思います
最近、サッカーの長友選手の活躍で体幹トレーニングは世間に有名になりましたが、この体幹トレーニングは見た感じ簡単だと思いますが、実はちゃんとこだわってしたら見た目以上にキツイです
自分の学校のサッカー部のフレンドにもガチで体幹トレーニング大好きなやつがいます(＝⌒▽⌒＝)
体幹トレーニングとは、腹筋と背筋の360°であり、良い姿勢をつかさどる大切な部位ですヾ(＠°▽°＠)ﾉ
体幹を鍛えれば、フィジカルコンタクトが強くなり、瞬発力が上がり、アスリートの全パフォーマンスが確実にアップします
また、姿勢が良くなり、眠気を寄せつけないので学校の成績もアップします(^∇^)
そして女性にはくびれやバストアップに効果や姿勢矯正効果があります
さぁ、みなさんも自分と一緒に長友を目指しましょう(＝
⌒▽⌒＝)全力整骨院
TEL 092-643-7070 FAX 092-643-7077
福岡県福岡市東区箱崎7丁目8-8 箱崎パルク2F
地下鉄貝塚駅徒歩3分 九大ガスト2F
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