こんにちは(*｀∀´*)福岡市東区の「全力整骨院」まるちゃんです
今回は”小顔ガムダイエット”についてです
ちょっと前に流行りましたね♪
ガムを噛むだけで小顔になっちゃおう
ポイントは
食いしばるようにぐっとかみしめるのではなく、普通に噛むこと。
何度も噛むということが重要です。
決して右だけ、左だけ噛み続けるということがないように注意しましょう！
変な噛み癖がついてしまい
フェイスラインが左右非対称になってしまいます(´□｀｡)!!
とにかくコツコツと回数をこなすことで運動効果が出て、
余計な贅肉を落としてくれます
ガムに限らず、普段の食事でもよく噛むことにより
運動効果を期待することができます♪
ちょっとお腹が空いたな～と思うとき、普段ならお菓子を
食べたりしてしまいがちですがそれをガムに変えることで、
甘いものを食べたい!というストレスを発散できるので、
お菓子の量を減らすことができます(-^□^-)
また食事の際にも、きちんと噛むと
満腹中枢が刺激され、普段より食事の量が少なくなっても、
しっかりとした満腹感を得ることができます。
また、ガムを食べながら勉強すると集中力や記憶力も高まります
くれぐれも、強く噛みすぎない、食べすぎないこと
あごを時々休ませてあげましょうね
守ることを守れば楽チンです☆
ガムの種類もたくさんあるので飽きずにできますねо(ж＞▽＜)ｙ ☆
お顔周りが気になる方、お試しください
全力整骨院
TEL 092-643-7070 FAX 092-643-7077
福岡県福岡市東区箱崎7丁目8-8 箱崎パルク2F
地下鉄貝塚駅徒歩3分 九大ガスト2F
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
大きな地図で見る
今回は”小顔ガムダイエット”についてです
ちょっと前に流行りましたね♪
ガムを噛むだけで小顔になっちゃおう
ポイントは
食いしばるようにぐっとかみしめるのではなく、普通に噛むこと。
何度も噛むということが重要です。
決して右だけ、左だけ噛み続けるということがないように注意しましょう！
変な噛み癖がついてしまい
フェイスラインが左右非対称になってしまいます(´□｀｡)!!
とにかくコツコツと回数をこなすことで運動効果が出て、
余計な贅肉を落としてくれます
ガムに限らず、普段の食事でもよく噛むことにより
運動効果を期待することができます♪
ちょっとお腹が空いたな～と思うとき、普段ならお菓子を
食べたりしてしまいがちですがそれをガムに変えることで、
甘いものを食べたい!というストレスを発散できるので、
お菓子の量を減らすことができます(-^□^-)
また食事の際にも、きちんと噛むと
満腹中枢が刺激され、普段より食事の量が少なくなっても、
しっかりとした満腹感を得ることができます。
また、ガムを食べながら勉強すると集中力や記憶力も高まります
くれぐれも、強く噛みすぎない、食べすぎないこと
あごを時々休ませてあげましょうね
守ることを守れば楽チンです☆
ガムの種類もたくさんあるので飽きずにできますねо(ж＞▽＜)ｙ ☆
お顔周りが気になる方、お試しください
全力整骨院
TEL 092-643-7070 FAX 092-643-7077
福岡県福岡市東区箱崎7丁目8-8 箱崎パルク2F
地下鉄貝塚駅徒歩3分 九大ガスト2F
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
大きな地図で見る