あばらが痛い方へ予防法★

こんにちわ。福岡市東区の「全力整骨院」全力整骨院　院長仲西　です

最近咳のし過ぎでアバラ骨が痛くて困ってます(+_+)
そこで、今回は肋間神経痛の話をします(^-^)
どういう時になりやすいのかですが、長時間のデスクワークが続いていて背部の疲労が特に蓄積し、上半身が猫背のように前傾してしまっていたとか、

飛行機や自動車などの乗り物で長時間座ったまま
まど、
長時間抱っこをしたなど、長時間連続した立位・座位や腕の使い過ぎなどで、
上半身を支える背中の筋肉が固まって、肋間神経痛が発症してしまいますf^_^;

したがって、

神経の根元部分の固まった筋肉のみでなく、

姿勢を支えるために働く背中の筋肉疲労を、

広めの範囲で改善させることが重要ですo(^-^)o

その他の引き金として、
肋間神経の分布する背中や脇腹などを急激に冷やしてしまった場合。
例えば夏に汗をかいて湿った下着のままエアコンの風に直接当たった後に発症した例などです。

したがって、ふだんの注意点として

背中や脇腹を冷やしたり、湿ったままの下着でいたり、冷たたいものを飲んだりしないように気をつけましょう(^^)