こんにちわ。福岡市東区の「全力整骨院」あややです
みなさん、おはようございます
最初に再度お知らせです
明日29日、全力整骨院は日曜日ですが開いてます！！無料姿勢チェックです！！10時から16時まで開いていますので、しかも無料で姿勢のゆがみがばっちりチェックできますので是非いらしてくださいね！！
さてさて、私は先日大学生活最後の授業が終わり、あとは最後のテスト(￣_￣ i)を乗り切ったら
春休みです
今週は底冷えする寒さが続きましたが、みなさん体調いかがでしょうか？
風邪などひかれてませんように＞＜
そこで、今日はそんな寒い冬こそ食べてほしい健康食材『根菜類』についてご紹介します
根菜類、みなさん御存じ大根、ごぼう、レンコン、さつまいもなどですね(・∀・)
ちなみに私は大根が好きです（ーωー）
我が家では冬になるとご飯で根菜類が出ることが多く、体にいいからちゃんと食べなさいと言われてきました。ではでは、具体的にどう良いかと言いますと・・・
・体のむくみをすっきりさせてくれるカリウムが豊富。
・ビタミンＣを含むものが多いので、カゼ予防に効果的
・体を温める作用がある
一番強調したいのは3点目の「体を温める作用がある」です！！
今までも体を温めることの大切さは全力整骨院スタッフみんなでお伝えしてきました＾＾
体が冷えると肩はこるし、風邪はひくし、夜寝れないし、肌にも悪いし・・・良いことないですね（Ｔ＿Ｔ）
冬は特に気候のせいで冷やしたくなくても冷えがちです＞＜そんな時に根菜類を食べて体の中からぽかぽかにしてあげてください！！我が家ではおばあちゃんが大根と豚肉としょうがの煮物をよく作ってくれます(・∀・)しょうがも温め食材の定番ですよね＾＾
みなさんも食事で体の中から温めて、冬に負けない健康な体にしてくださいねー！
ちなみに・・・
根菜類はやわらかい味で食べ過ぎた胃腸に優しくてですね、食欲がない時にも良いですし、飲み会が多いこの時期にもお勧めですね！
また女性のみなさん！！低カロリー
の根菜類☆ちょっと体重増えたかな…と言う時にも栄養はしっかり取れるのに体重は戻ってしまうというおりこう食材ですよ
それでは1月もあとちょっと！1月最後の週末楽しんでくださいねー！
【メニュー一覧】
プロフィール / 当院が選ばれる3つの理由 / 治療の流れ / 患者様の声 / 料金体系 / よくある質問 / アクセス / スタッフ紹介 / プライバシーポリシー
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九大ガスト2F 全力整骨院 歪みと冷えと交通事故の専門院
福岡市東区の全力整骨院
【根本的治療で体の歪みと冷えを解消してみませんか？】
お問い合わせはこちらより 092-643-7070 (10:00～22:00)
※日曜日、祝日、毎週木曜日午前、毎月第2木曜日、はお休みとさせていただきます
全力整骨院
TEL 092-643-7070 FAX 092-643-7077
福岡県福岡市東区箱崎7丁目8-8 箱崎パルク2F
地下鉄貝塚駅徒歩3分 九大ガスト2F
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みなさん、おはようございます
最初に再度お知らせです明日29日、全力整骨院は日曜日ですが開いてます！！無料姿勢チェックです！！10時から16時まで開いていますので、しかも無料で姿勢のゆがみがばっちりチェックできますので是非いらしてくださいね！！さてさて、私は先日大学生活最後の授業が終わり、あとは最後のテスト(￣_￣ i)を乗り切ったら
春休みです今週は底冷えする寒さが続きましたが、みなさん体調いかがでしょうか？
風邪などひかれてませんように＞＜
そこで、今日はそんな寒い冬こそ食べてほしい健康食材『根菜類』についてご紹介します
根菜類、みなさん御存じ大根、ごぼう、レンコン、さつまいもなどですね(・∀・)
ちなみに私は大根が好きです（ーωー）
我が家では冬になるとご飯で根菜類が出ることが多く、体にいいからちゃんと食べなさいと言われてきました。ではでは、具体的にどう良いかと言いますと・・・
・体のむくみをすっきりさせてくれるカリウムが豊富。
・ビタミンＣを含むものが多いので、カゼ予防に効果的
・体を温める作用がある
一番強調したいのは3点目の「体を温める作用がある」です！！
今までも体を温めることの大切さは全力整骨院スタッフみんなでお伝えしてきました＾＾
体が冷えると肩はこるし、風邪はひくし、夜寝れないし、肌にも悪いし・・・良いことないですね（Ｔ＿Ｔ）
冬は特に気候のせいで冷やしたくなくても冷えがちです＞＜そんな時に根菜類を食べて体の中からぽかぽかにしてあげてください！！我が家ではおばあちゃんが大根と豚肉としょうがの煮物をよく作ってくれます(・∀・)しょうがも温め食材の定番ですよね＾＾
みなさんも食事で体の中から温めて、冬に負けない健康な体にしてくださいねー！
ちなみに・・・
根菜類はやわらかい味で食べ過ぎた胃腸に優しくてですね、食欲がない時にも良いですし、飲み会が多いこの時期にもお勧めですね！
また女性のみなさん！！低カロリー
の根菜類☆ちょっと体重増えたかな…と言う時にも栄養はしっかり取れるのに体重は戻ってしまうというおりこう食材ですよそれでは1月もあとちょっと！1月最後の週末楽しんでくださいねー！
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※日曜日、祝日、毎週木曜日午前、毎月第2木曜日、はお休みとさせていただきます
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福岡県福岡市東区箱崎7丁目8-8 箱崎パルク2F
地下鉄貝塚駅徒歩3分 九大ガスト2F
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