こんにちわ。福岡市東区の「全力整骨院」あややです
おはようございます＾＾
昨日は本当に寒かったですね；；みなさん、風邪引いたり、体調崩されてませんか？？
さてさて、朝投稿のブログということで、今日は朝ごはんの話題でも(・ω・)/
みなさん、朝ご飯はきちんと食べてますか？（・∀・）
私は良く朝ご飯食べずに学校に行ってましたが、最近は少しだけでも食べてから家を出るようにしていますヾ(＠°▽°＠)ﾉ
よく似たようなフレーズを聞くことがあると思いますが
みなさん、お米！お米食べましょー！！
ご飯の栄養、どんなものかちょっと調べてみました。
『ご飯にはビタミンやミネラル、食物繊維なども含まれています。茶碗一杯のご飯の中の栄養を身近な食品に置き換えてみると、プチトマト3個分のカルシウム、とうもろこし1/3本の鉄、さやえんどう12枚分のビタミンB、そしてレタス1枚半にあたる食物繊維……。最近不足が問題視されているマグネシウムや亜鉛といったミネラルも、それぞれグリーンアスパラガス5本、亜鉛ならほうれん草1/2束分あります。体内の細胞や血管の若さを保つ”老化防止ビタミン”であるビタミンEは発芽する食品に多く、ご飯にもゴマ小さじ8杯分に匹敵する量が含まれています。』
お米すごし(*゜▽゜ノノ゛☆
お米とお味噌汁の組み合わせはもっと良いそうです（ーωー）
でも、忙しくて、お味噌汁まで用意できない・・・！そんな時は、皆さんおにぎりでも作って食べてください(・ω・)/
全力にお勧めのお塩があります！！
その名も・・・対馬の藻塩
このお塩本当に美味しいんですよー^^
全力のカウンターにお試しがおいてあるので、是非どうぞ！！
ちなみに、10グラム200円で販売しております（・∀・）
それでは今日も良い一日をー＾＾
あややでした(^-^)/
【メニュー一覧】
プロフィール / 当院が選ばれる3つの理由 / 治療の流れ / 患者様の声 / 料金体系 / よくある質問 / アクセス / スタッフ紹介 / プライバシーポリシー
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九大ガスト2F 全力整骨院 歪みと冷えと交通事故の専門院
福岡市東区の全力整骨院
【根本的治療で体の歪みと冷えを解消してみませんか？】
お問い合わせはこちらより 092-643-7070 (10:00～22:00)
※日曜日、祝日、毎週木曜日午前、毎月第2木曜日、はお休みとさせていただきます
全力整骨院
TEL 092-643-7070 FAX 092-643-7077
福岡県福岡市東区箱崎7丁目8-8 箱崎パルク2F
地下鉄貝塚駅徒歩3分 九大ガスト2F
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私は良く朝ご飯食べずに学校に行ってましたが、最近は少しだけでも食べてから家を出るようにしていますヾ(＠°▽°＠)ﾉ
よく似たようなフレーズを聞くことがあると思いますが
みなさん、お米！お米食べましょー！！
ご飯の栄養、どんなものかちょっと調べてみました。
『ご飯にはビタミンやミネラル、食物繊維なども含まれています。茶碗一杯のご飯の中の栄養を身近な食品に置き換えてみると、プチトマト3個分のカルシウム、とうもろこし1/3本の鉄、さやえんどう12枚分のビタミンB、そしてレタス1枚半にあたる食物繊維……。最近不足が問題視されているマグネシウムや亜鉛といったミネラルも、それぞれグリーンアスパラガス5本、亜鉛ならほうれん草1/2束分あります。体内の細胞や血管の若さを保つ”老化防止ビタミン”であるビタミンEは発芽する食品に多く、ご飯にもゴマ小さじ8杯分に匹敵する量が含まれています。』
お米すごし(*゜▽゜ノノ゛☆
お米とお味噌汁の組み合わせはもっと良いそうです（ーωー）
でも、忙しくて、お味噌汁まで用意できない・・・！そんな時は、皆さんおにぎりでも作って食べてください(・ω・)/
全力にお勧めのお塩があります！！
その名も・・・対馬の藻塩
このお塩本当に美味しいんですよー^^
全力のカウンターにお試しがおいてあるので、是非どうぞ！！
ちなみに、10グラム200円で販売しております（・∀・）
それでは今日も良い一日をー＾＾
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