こんにちわ(σ・∀・)σ福岡市東区の「全力整骨院」まるちゃんですキノコ

最近ますます寒くなってきましたね(ノ_・。)
風邪対策をお忘れなく★

今回のテーマは集中力音譜

なかなか集中できないときってありませんか?
人間の集中力を持続できる時間は
だいたい30分~50分ぐらいだそうです。
一般的には幼いほど短く、大人になるほど長くなります(^O^)

どうやったら集中できるのかというと・・・

勉強の際には 黄色 を使うことがおススメニコニコキラキラ

゚・:,。☆
精神的・肉体的にもリラックスさせる効果がある
→ 集中力UP流れ星

特に寒色系の青は沈静効果が高いので◎

゚・:,。☆黄色
黄色の持つ”色の波長"は目の網膜が捉えやすく、
目の焦点が一点に集中し、脳が活性化する
→ 集中力UP流れ星

そのため黄色はカラーセラピーの世界において
『知性の色』と呼ばれているそうです(*^o^*)


何より大事なのは、規則正しい生活を送ること!
規則正しい生活は「脳のリズム」と「生活リズム」を一致させてくれますリサイクル
すると自然に集中できるようになるんです(o^-')b

そして身体の緊張を解いてリラックスすることも大切キラキラ

仕事や勉強が終わった後自分にご褒美ハート
用意したりするのもいいですよね(*゜▽゜ノノ゛☆


先週から医療事務の勉強を始めました(・ω・)♪
まったくわからないことばかりですが
しっかり集中して頑張りたいと思います馬
ご褒美、何にしようかな...( ´艸`)笑

以上、まるちゃんでした(*^ー^)ノ

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