あなたは大丈夫!??低体温症ﾁｪｰｯｸ★

です♪

最近ますます寒くなって
きましたね(>･_,<)

皆さん風邪ひかないように
お気をつけください(^O^)

さて今日は
低体温症について♪

低体温症とは主に
平熱が35度台、36度前半の
方のことをいいます。

さらに、下記のことが
当てはまる方は要注意!

低体温症ではない方も
当てはまるとあまり
よくないです(>_<)

1.冷たい食べ物や甘い食べ物を
　食べ過ぎてしまう

2.季節はずれの
　野菜や果物を摂取している

3.食べない系のダイエット
　をしている

4.冷暖房が整っている
　住環境にいる

5.運動不足だ

6.過度のストレスがある

7.便秘だ

どうでしたか???

低体温・冷えは万病の元
ともいわれ、肩こり、
頭痛、腰痛、腹痛、生理痛
不眠などの不快症状が
現れてきます。

また、体温が35度台になると
免疫力が低下したりし、
ガン細胞が活発に
なると言われてます。

…恐ろしい(>_<)!

主な改善方法は♪

●体を温めること!

●運動をしっかりすること

●バランスの良い
　食事をすること

です(^O^)

これからどんどん
寒くなっていきます。
風邪をひきやすいですし
体を冷やさないように
していきましょうね!

ちなみに全力整骨院では
お腹をしっかり温めてくれる
腹巻き販売中です(*´∀｀*)
普通タイプとパンツタイプの
２種類です。
よかったらぜひ♪

以上、まるちゃんでした★