こんにちわ。福岡市東区の「全力整骨院」全力整骨院 院長仲西 めがねです音譜

こんにちは!全力整骨院院長の仲西です♪


今回は水とダイエットについてです!


いきなりですが…


実は、ダイエット中は普段よりも多くの水を飲む必要があります !


ダイエットの方法にもよりますが、ごく一般的な食事制限によるダイエットの場合で考えれば、


水は普段よりもたくさん飲む必要があるんです!


人間は飲み物だけでなく、食物からも1日1リットル前後の水分を摂取していますから、


食事制限をすると体内の水分が不足しがちに!


そこをしっかり水分で補うと、腸内環境も整い、健康的に痩せることができます。


よく“水を飲んで太る”という事を聞きますが、迷信にすぎません。


人間の体は、体内の水分量をコントロールするはたらきがあるので


もし、たくさんの水を一度に飲んだとしても、


不必要な水分は尿や汗として自然に体外に排泄されるしくみになっています。


したがって健康体であれば、水がそのまま体内に残って水太りになるということはありません!


太るというのは体内の水が増えることではなく、皮下脂肪の量が増えることです。


なので、取りすぎも良くないですが、食事制限で痩せたい!と思ってある方、


騙されたと思って、全力にある酸化還元水をお持ち帰りください!

使い方は、院で説明致します(^^)

もちろん!ダイエット指導も(^^♪笑


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