先日は十五夜でした。
満月、とても綺麗でしたね♪
癒されました(*´∀｀*)
小さな幸せ、いいですね～
皆さんの周りにも
小さな幸せがありますよーに♪
今日はストレスについて
少しお話を。
適度なストレスは
脳に刺激を与えて、
目標を持ったり
活動的にしてくれます♪
しかし!
過度のストレスは
心に負担がかってしまい
動きが鈍くなったり
頭痛や疲労、耳鳴り、不眠
などなど体にも表れます X(
お肌も影響がでますよね(>_<)
私は最近ニキビに
悩まされてます(T^T)
嫌ですね～、ストレス。
溜めすぎないことが一番ですが
なかなか難しいですよね(>_<)
もし溜まってしまったら
ストレスを発散することが
とても大切です。
買い物やカラオケに行ったり
美味しいものを
たくさん食べたり
思いっきり笑ったり。
他にも人それぞれ方法が
ありますね(^^)♪
あと、ツボを押すことも。
百会・安眠・少衝
湧泉・三陰交…などといった
疲労をとってくれたり
苛立った神経を鎮める
効果のある素敵なツボが
あるようです(*´∀｀*)
気になる方は
ツボマニア先生に
聞かれてみてください♪
本日みちる先生と咲先生が
いらっしゃいます(´∀｀*)
リフレ日和です♪
ぜひ、お越しください(´ω｀*)
以上、まるちゃんでした★