こんにちわ♪
最近は暑くなって家でエアコンにあたるのがいいですが、
それだと身体が怠けてしまうので、鍛えることにしました！
とくに車生活だと足腰が弱くなる一方です。
とくに、モモの前面にある大腿四頭筋、この部分が弱くなってくると、
代謝が落ちて太りやすくなります！
血行も悪くなって生活習慣病のリスクも上がるし、
冷え症の人はもっと冷えやすくなります(+_+)
その他にも、年齢を重ねるごとにでてくる膝痛もきやすくなります！
…というように、意外と大切な大腿四頭筋なので、僕は重点的に鍛えようと思います♪