大人の隠れ家、、やきとり、、禅の蔵。

4月の終わりから　晩酌を辞めました。酒を覚えて体調が悪い以外　肝臓を休めたことなかったけど、、、ジムを辞め、運動を

怠ったために　太りました。

で、ちょっと晩酌を辞めてみようと、、、私の場合　晩酌に必ず　つまみ　が必要なのでこれまた厄介。しかも一人で住んでるから　飲みながら寝落ち、、のワンパターン。そりゃー努力を怠ると太るわな。🤣

まっ！やってみようと　晩酌を辞めて　イコール　つまみ　も食べないので、、、、

１ヶ月たってみると　体重は

５キロ減少しました。(正確には　５・３キロ減少)

まだまだ　テブ　なので

もう１ヶ月くらい頑張ってみようと思います。

あと　５キロ減少を目指して。