大人の隠れ家、、やきとり、、禅の蔵。

最近、食事には『オートミール』を食べてます。

いろんな栄養素が入ってて

しかもカロリーが低い。

３０gのオートミールに水を入れて、レンジでチン。

これをお茶漬けにしたり

雑炊にしたり。

いま一番はまってるのは

お好み焼き。

オートミールに水いれてレンジでチンして、

キャベツの千切りと玉子２個を

かき混ぜて、フライパンで焼き、

ソース、マヨネーズをかけて。

おいしいんだよー！！

ローカロリー！栄養ぼっちり！

(笑)(笑)(笑)