大人の隠れ家...やきとり...禅の蔵。

かれこれ１ヶ月ちょっと、朝仕込みを終えてから、毎日１時間ほどウォーキングしております。
ウォーキングは、いろんな病気の予防になると聞いて、それとダイエットも兼ねて。
体重は、３キロほど落ちました。
それから仕事からくる足のだるさがなくなり、右肩の(５０肩？)痛みも徐々になくなりました。
もう５０歳をすぎ、体に気を使う年令になったんです。
みなさんも是非ウォーキングしてみて下さい。
ゆっくりと３０分くらい歩くのがベストみたいです。