生活リズムは大事
もちろん大人も！
心とからだが健やかな毎日を送るためには
特に子どもの成長には睡眠！
食事も、運動も
ゆーたら全部だ
我が家の子育てで心がけているのは
お日様のリズムで生活すること
朝を早く起きるためには
夜は早く寝なければね
夜を早く寝るためには
お昼寝はお昼ごはんの後
１～２時間程度
夕方寝てしまったときは
何とかして30分くらいしたら起こします
夜暗くなる時間、この時期は
７時半～８時頃
その時間にこどもたちを寝かせる
そして
半分レースカーテンにしたまま寝る
すると
お日様が昇って外が明るくなる時間に
朝日が差し込んで自然と目が覚める
今５ヶ月の下の子は５時半にお目覚め
私は眠いから
添い乳でごまかしもう少し寝る
子どもは少ししたら起きてハウハウ言ってる
そして私はちょっと寝すぎてしまう。
家のなかでお母さんが１番遅起き…
これはマズイ！
今は夜中に赤ちゃん起きるから仕方ない
なんて
そんな言い訳はやめて
30分早く起きることを頑張ろう
そうしたらもう少し朝に余裕ができる
イライラしない
バタバタせず、遊びに出掛けられる
ムダに怒らなくてすむ
時間を有意義に‼
プンプンして過ごす１日よりも
笑顔でゆったりとした心で過ごす１日
よし！
改善しましょう
本当は良くないことも
みんなそうだし
とか
これで良いんよ
って
安心するのはなんか変だ。
良い方向に進みたいのです！
どうやったら良いのか
子どものためになることとか
しっかり考えて
自分も変わらなきゃ
まずは、明日から30分早起きだーーー！
明日やろうはバカ野郎
学生の時に先生が言ってた
グサッ
いえいえ、今日は終わってしまったので
この件に関しては明日からやります
実家にて
ばぁばの自慢のお花たちを眺める