【感情はあなたではない】
わたしたちは
あらゆる出来事を通して
実にさまざまな感情を感じます
嬉しい
悲しい
憎い
辛い
寂しい
怖い ....
特にネガティブな感情に関しては
避けたり感じたくない！と拒絶したり
なんとかしなきゃと行動してしまいがち
また
ポジティブな感情に関しても
喜びを感じることは良いことかと思いきや
意外と
東洋思想では
喜びや嬉しいという
いわゆるポジティブな感情も
気を乱した状態と言われて
波の揺らぎがない＝中庸が
一番望ましいと言われます
特に
辛いことが起きた時
深く傷つき
心が折れそうになって
立ち直れないのではないかと
思ったりしませんか？
またはその感情を感じ続けたくなくて
あがいてみたり...
でも
そんなときは
＼本当の本当はその悲しみ自体
またはそれで傷ついているのは
あなたではない／
ということを思い出してみてください
何があっても傷つかないもの
それが私たちの本質で
感じている感情は持ち物のようなもの
または感情は雲☁️
本当のわたしは空のほうです
天気は移ろいやすいけれど
空はいつでもそこに絶対的にある
その存在が揺らぐことはありません
どんなに苦しい感情も
また
どんなに嬉しい感情も
風に流される雲のようなもの☁️
永遠にそこにあるわけではない
焦ってなんとかしようとせずに
ただただ味わって
流れる雲を見つめるような感覚で
過ごしてみてください
そして本当のあなたは一ミリも傷ついていない
確固たる存在だと言うことを
ぜひ思い出してみてください
わたしたちの感情は揺らぐのが自然🍃
晴れの日もあれば
雨の日もある
必要以上にネガティブを避けたり
なんとかしようとしなくても大丈夫
流れる雲を見つめながら
ただただ自分に優しい選択をしましょう
今日も一日お疲れ様でした
