今日もご訪問ありがとうございます
前回の記事で触れた
本当は変わりたくない💦の想い
実はすごく自然なこと
みんなあることなんですよ
脳の現状維持機能
これが働いているんです
私たちは本能的に
変化＝危険と認識していて
変化を嫌うんです
それがたとえ望まない現実だとしても..
変わらないことで
ある種の
安心を覚えてしまうわけですね
やっかいですねーーー
なので、
自分のハートに手を当てて
変わったら困る💦が出てきても
安心してください
みーーーんな一緒です♡
前回の記事にも書きましたが
その気持ちを批判したり
お前のせいで変われないのか！と
悪者にしたり
無くそう無くそうと
しないであげてくださいね
確かに、
変わることへの滞りを生んでいる
事柄かもしれないけど
それもこれもすべて
あなたを守りたい！！！という
あなたへの
愛からの行動です
それだけは頭に置いてあげてください
さて、その上で
一体どうして行ったら良いのか...
今日はそのお話を少し
その気持ちに気付いたら
まずめいいっぱい抱きしめてただただ
一緒にいて
その子の話を聞いてあげてください
そっかそっかー怖いんだよね
そりゃそうだよね
って
他にも何か訴えてきたら
ただただ、聞いてあげてください
ここを焦らずしっかりゆっくり
丁寧に...
で、
その上で
気持ちが収まってきたなと感じたら
その子の言い分は果たして本当なのか？
を自分に問いかけてみてください
だいたいその子は怖がってるんですよね
そして、よくない未来を妄想してる
(そしてそれは過去に体験したことから
作られてしまった思い込みです)
でも、果たしてそれは本当か？？
そうじゃなくて
良い未来が待っている可能性はないのか
ここはなるべく冷静に
俯瞰してその物事を眺めてみてください
ここで
必ずしも怖い未来が
待っていないかもしれない
そうじゃない未来もあるのかもしれない
と思えたら、成功です✨
いい未来しかない！！みたいな
極端な思考もある種危険です💦
どっちもあっていい..
でも、一択じゃないことに気がつく
そんな感じで十分です♫
そして、今までそうやって
わたしを守ってくれていた思い込みに
「ありがとうね」ってお礼を言いましょう
わたしを守るために
そこにいてくれたんだね、って
そして
「でももう、わたし大丈夫だからね。
あの時より強く大きくなったから大丈夫。
安心して光に還ってね。」って
優しく
声をかけてあげてください
一度では無理かもしれないけど
何度も優しく声をかけてあげると
納得して光の中に還っていってくれますよ
まずはその存在を認め感謝する
そこから始めましょう
あとは、脳の現状維持機能
こちらともうまく付き合うことですね
脳は一気に変わるのを嫌います！！
一気に変わろうとすると抵抗も
大きく起こります
なので、ちょっとずーつちょっとずーつ
脳に気づかれない程度に
変えていくのです
でも、ここまで話しておいてなんですが...
やっぱり変わりたくないのであれば
そのままでももちろんオッケー
全部今のあなたが思うことが正解
あなたが思うことはどれも正解です♫
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