声・身体ケアセラピー

ZEN呼吸法の関西・札幌クラスを

担当させていただいております

シニア呼吸アドバイザーりーです。

先月末は大阪講座でした。

入門講座では前半理論をスライドを使ってお伝えし

後半は腹式呼吸の初歩と姿勢作りの初歩を

ストレッチを交えながらお伝えしていますので

初めての方はもちろんのこと

少しブランクが空いてしまった方にも

基本に立ち返ることもできるおすすめの講座です。

・

今回は5名の皆さまと

姿勢と呼吸を深める時間を

ご一緒させていただきました。

・

都内から、また数年間行けずに

今回タイミングがあったとわざわざ県外から

お越しの方もいらっしゃいました。

忙しく必死に生きている日常もそれぞれ、

日々の姿勢と呼吸の実践の度合いも違う。

でもこうして同じ場に集まって呼吸と姿勢という

生きる根源の部分を見つめていく中で

レッスンの最後にはお一人ずつの

身体と心が深く目覚めてゆくのを感じます。

この日の講座では

「姿勢や呼吸にこんなに力を

入れている自分に気づき、

ここ数年、子育てを一人で

背負って頑張っていたんだと気づいた」と

涙する方もいらっしゃいました。

真剣に向き合ったからこそ

忘れていた感覚が立ち上がり

涙が溢れて身体と心を緩ませてくれたのでしょう。

・

でも、人も自然の一部。

身体も心も、

常に揺らいでいます。

硬い鋼のような身体など

絶対にありえない。

でもしなやかな枝ほど

折れずに強風にも

大きくその身をしならせて

風を凌ぐこともできる。

もしあなたが

今、寒くて強い風の中にいるように

気持ちが大きく揺らいでいたとしても

命の根源である

「呼吸」と「姿勢」に向き合うことは

本来の身体の内側の巡りを取り戻し

たくさんの感情を湧き上がらせ

身体に、心の春を呼び込んでくれると

わたしは自分の経験を持って

心から信じています。

京都にも桜が咲いて

一足早い春が来ました。

呼吸と姿勢作りに真剣に向き合っている

あなたの心と身体にも、きっともうすぐ

春がくる🌸はずです！

揺らぐ時こそ考え込見すぎず

姿勢作りと深く長い腹式呼吸を続けてゆきましょう！

レッスンでご一緒できるのを

楽しみにしています。

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2021/03/05 一部文章修正しました

揺らぐ身体と心にも、もうすぐ春がくる