声・身体ケアセラピー
ZEN呼吸法の関西・札幌クラスを
担当させていただいております
先月末は大阪講座でした。
入門講座では前半理論をスライドを使ってお伝えし
後半は腹式呼吸の初歩と姿勢作りの初歩を
ストレッチを交えながらお伝えしていますので
初めての方はもちろんのこと
少しブランクが空いてしまった方にも
基本に立ち返ることもできるおすすめの講座です。
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今回は5名の皆さまと
姿勢と呼吸を深める時間を
ご一緒させていただきました。
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都内から、また数年間行けずに
今回タイミングがあったとわざわざ県外から
お越しの方もいらっしゃいました。
忙しく必死に生きている日常もそれぞれ、
日々の姿勢と呼吸の実践の度合いも違う。
でもこうして同じ場に集まって呼吸と姿勢という
生きる根源の部分を見つめていく中で
レッスンの最後にはお一人ずつの
身体と心が深く目覚めてゆくのを感じます。
この日の講座では
「姿勢や呼吸にこんなに力を
入れている自分に気づき、
ここ数年、子育てを一人で
背負って頑張っていたんだと気づいた」と
涙する方もいらっしゃいました。
真剣に向き合ったからこそ
忘れていた感覚が立ち上がり
涙が溢れて身体と心を緩ませてくれたのでしょう。
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でも、人も自然の一部。
身体も心も、
常に揺らいでいます。
硬い鋼のような身体など
絶対にありえない。
でもしなやかな枝ほど
折れずに強風にも
大きくその身をしならせて
風を凌ぐこともできる。
もしあなたが
今、寒くて強い風の中にいるように
気持ちが大きく揺らいでいたとしても
命の根源である
「呼吸」と「姿勢」に向き合うことは
本来の身体の内側の巡りを取り戻し
たくさんの感情を湧き上がらせ
身体に、心の春を呼び込んでくれると
わたしは自分の経験を持って
心から信じています。
京都にも桜が咲いて
一足早い春が来ました。
呼吸と姿勢作りに真剣に向き合っている
あなたの心と身体にも、きっともうすぐ
春がくる🌸はずです！
揺らぐ時こそ考え込見すぎず
姿勢作りと深く長い腹式呼吸を続けてゆきましょう！
レッスンでご一緒できるのを
楽しみにしています。
プライベート（個人）レッスンは京都を中心に
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りーのZEN呼吸法レッスン
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2021年3月28日（日）10:00-13:00 【残4名】
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2021/03/05 一部文章修正しました