声とセルフケア
呼吸法の関西クラス、
呼吸アドバイザーりーです。
身体を変えたい！と思い、
日々の実践をしていく中で
あなたの普段の思考の持ち方が
ぐんぐん伸びる人と
停滞してしまう人がいるのはどうしてでしょう？
・
海外の大学の研究からふたつの事例からみると
✅ポジティブ思考の人は、
ネガティブ思考の人よりも12%生産性が高い
✅幸福な従業員は、そうでない従業員よりも
23%生産性が高い
だとか。
あなたの今朝の姿勢・呼吸はいかがですか？
ちょっと今日は身体が硬いな
ちょっと風邪気味かも
ちょっと疲れちゃったな
そんな時でも淡々と続けられていますか？
でも最近伸び悩んでいたとしたら
もう嫌ー！！という
そのネガティブ思考が邪魔しているかも？
かくいう私も
今年の春は色んなことがありすぎて
もう嫌ー！モードになっていました（大反省）
そういう時ってやっぱり伸びない。
身体にどんなに優しいことをしても
自分ケア時間をとる事に
罪悪感すら感じちゃう。
その時にクラスの日程が合わないから行けないと
なかなか継続に踏み込めない人の気持ちがわかりました。
だって知らず知らずのうちに
自分＜他人
になっているってこういうことなんだ
って思ったから。
大切なのはまずは
自分がどうありたいか
1年後も10年後も
やりたくないな〜
どうせ私は変わらないな〜
身体調子悪いな〜
って言っていたい？？
もし違うなら
今日は朝からポジティブに、
変換して行きましょう！
どんな時でも、
あなたはあなたのままで大丈夫
なのだからね*ˊᵕˋ*
落ち込みは
思考を入れず
ボディケア
5 7 5で締めてみました(笑)
さてさて今日もからだケア！
ストレッチと呼吸に集中して
良い一日にしてゆきましょう！
・
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