美しき呼吸　身体は小宇宙　〜京都で呼吸と自然のセラピー＆声と身体ケア♪　

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01Mar
- お知らせ　
  リーです。3月に、なりましたね！ちょうど昨日の新月、サロンにあるりんごの花が開きました。ご挨拶が遅れまして申し訳ありません。一身上の都合により2025年の立春に１３年間在籍させていただいたZEN呼吸法のアドバイザー活動を離れました。・私とって幼い頃からずっと続いていた「いつ体調が崩れるかわからない」という不安から、呼吸法に出会ったことで離れることができる経験を鍛錬の中に感じられたことが、本当に驚きの経験でした。ZEN呼吸法を立ち上げてくださった椎名由紀先生に感謝しかありません。そして自分のためと思って始めた呼吸法をお伝えする立場として13年活動させていただき、その中で本当に、たくさんの方と健やかさに向けてのお話をしながらレッスンを通じて身体の変化を感じられたことが何よりの幸せでした。今まで、ZEN呼吸法を通じて出会っていただいた皆様、本当に、ありがとうございました。これからも、あなたの日々の呼吸の中に幸せが感じられる時間がありますように！わたしはいた実践者に戻りますがZEN呼吸法のレッスンはこれからも全国でたくさんの素敵なアドバイザーがレッスンを担当しています。ぜひ、これからも足をお運びくださいね！↓ZEN呼吸法呼吸アドバイザー一覧呼吸アドバイザー – Zen Kokyūzenkokyu.comなかでも、生徒さんやレッスンのサポートに来ていただいていたわたしの信頼がおける先生方を数枚ご紹介させてください。早川雅恵先生　@兵庫・三木市　出会いは講座の個人レッスンで初めは施設で教えるために、といらっしゃったあと、なんと体調改善を感じ自己責任でインシュリンをやめ、年々元気にパワフルに活動されていらっしゃる、大好きな先生です！関西のクラス全般のサポートにお越しいただいておりました。雅恵先生なしでは関西のクラスはできなかったと思っています。本当に、ありがとうございます！雅恵先生は、認知症の施設を営む施設長さんでもありそのプログラムの一つとして月に2回、呼吸クラブとして高齢者向けの楽しい呼吸の会を中心に活動されています。食のことにもお詳しく、介護のことにもものすごく真摯に向き合われていらっしゃいます。　富松千里先生　@名古屋・岐阜わたしが神戸でカルチャークラスを担当させていただいていた頃からサポートにお越しいただいていました。ありがとうございます。今は名古屋のNHKのカルチャークラスを中心にレッスンされています。新しくアドバイザーになられた先生のサポートの中、真摯なレッスン。なにより、千里先生のビフォアアフターはびっくりですので緊張しいの皆さまにもぜひおすすめしたい。安心して通われてくださいね。清一葉先生　@鳥取・明石神戸の講座から継続して個人レッスンにもお越しいただいていました。昨年からアドバイザーとして、そして元々の活動のタオヨガと合わせて、子どもたち向けへの地域に根づいたクラスを主におこなっていらっしゃいます。元々の美貌と国内外での経験を活かしたレッスン。お腹周りを固めて頑張りすぎていた頃とは別人♡これからの活動が楽しみです。藤平康子先生　@東京・神奈川お会いした回数は多くないのですが、この数年で激変度合いがダントツトップ！シニア層に向けて、地元の神奈川でも地域に根付く活動をされていらっしゃいます。　　ご自身の変化の経験と整体師の立場からのアドバイス。ゆる整体大人気です✨『幸せの過程に健康がある』と、今、感じています。このブログは呼吸アドバイザー3年目から呼吸、からだ、自然療法やマインドの持ち方のことをセラピスト、ボイストレーナー兼呼吸アドバイザーとして活動したわたしの目線から感じ書いてきたわたしの宝物です。　　ブログのトップページから、検索窓でキーワード検索すると何か役に立てる情報があるかもしれないのでこのままページは残しておこうと思います。よかったら読んであなたのお役に立てたら嬉しいです。・そして、これからはフリーとなりますがわたしのこれからの活動に興味を持ってくださる方、声やからだやマインドのレッスンなど希望される方、何かしら話したくなったらこちらからお気軽にご連絡くださいね！
03Feb
- 空き状況&スケジュール　2024/2月更新
  空き状況&スケジュール　2024/2/5更新りーのZEN呼吸法個人レッスンとしてのプライベートレッスン2025年3月末までの日程でお受けしています個人レッスン空き状況対面個人予約枠京都と記載がある分は　京都右京区JR花園駅・嵐電　常盤・鳴滝駅から徒歩10分ほどの会場です2024年中のZEN呼吸法講座は京都河原町での開催です募集は終了いたしました。2025年2月からはフリーで京都、他で活動しています。ご不明点などありましたら、お問い合わせくださいレッスンのお申し込み・ご相談募集終了京都・少人数セミプライベートレッスン募集終了札幌・対面個人予約枠調整中募集終了オンライン個人予約枠ZEN呼吸法個人オンラインレッスン　（1週間前までにお申し込みください）一回70分 14,850円3回チケット🎫39,600円6回チケット🎫77,000円お申し込みはこちらからアドバイザー　りーをお選びください☟オンラインプライベートレッスン椎名由紀　一回　（90分） ZEN呼吸法では実際に身体に触れて、姿勢を始めとした呼吸のお直しをさせて頂くことが私たち呼吸アドバイザーの最大の使命であると考えています。ですが、実際問題として遠くてレッスンに通えない、時間がない、家を空けられない、など様々な要因でスタジオにお越し頂いての対面式のレッスンを受けられない方もいらっしゃいます。そんな中、ZEN呼吸法も…bookings.zenkokyu.comご不明点などありましたら、お問い合わせくださいレッスンのお申し込み・ご相談りーのZEN呼吸法レッスン　linktr.ee/zenkokyureesalon de mimiko　linktr.ee/salondemimiko
31Dec
- 2024年今年もありがとうございました。
  あなたの個性あふれる人生を飛躍させる呼吸と声のためのボディーケアレッスンZEN呼吸法エグゼクティブアドバイザー　りーです。関西・時々札幌の講座のお知らせ　日々のレッスンの様子👉りーの『美しき呼吸身体小宇宙』BLOG2024年も大晦日を迎えました。今年もZEN呼吸法を通じてレッスンをご一緒できた皆様、そして、お会いできなくても、メルマガやブログで心を向けていただいた皆様ありがとうございました。2025年の1年も、あなたにとって深い呼吸が、大変な時のそして普段のあなた自身の毎日をよりすごしすく快適にする宝物でありますように。写真には取れませんでしたが今日の京都は突然の雨と強い日差しで虹が出たようです。今、毎日が雨なような人がいても大丈夫。雨の後には必ず虹がかかるのですから！良い年末年始をお過ごしくださいませ！リーのZEN呼吸法＼　オンラインレッスン💻　／1・2月レッスン募集中ZEN呼吸法『個人』レッスン👥対面：個人レッスン💻オンライン：個人レッスン🎫回数券　オンライン3回　　　　　　オンライン6回空き状況・スケジュールお申し込み手順・レッスン詳細リーのZEN呼吸法レッスン・関西、札幌ZEN呼吸法講座への質問はこちらから📩お問合せフォーム・BLOG更新中です
10Dec
- 現状を、嘆くな、ただ淡々と続けよう
  あなたの個性あふれる人生を飛躍させる呼吸と声のためのボディーケアレッスンZEN呼吸法エグゼクティブアドバイザー　りーです。関西・時々札幌の講座のお知らせ　日々のレッスンの様子👉りーの『美しき呼吸身体小宇宙』BLOG午前のレギュラーレッスン6期、7回目のレッスンは椎名先生の担当回でした。夏から、6回のレッスンを経て、︎︎︎︎︎︎☑︎サボり気味だった方⇒習慣化できてきている！☑︎反り腰の方⇒緩和してきている！☑︎中心軸が潰れてしまう⇒中心軸を長く保てるようになった！☑︎肩が上げていた⇒下ろせるようになった！☑︎ガッチガチだったからだ⇒ストレッチで緩んできた！.....と、それぞれの変化と思いを抱えながら次回の最終回に向かっています。たかが4ヶ月、されど、4ヶ月。お一人づつ向き合ったところ、度合いは違えどその向き合ったところと取り組んだ頻度・熱意と比例して身体の変化を感じていらっしゃいます。最終回の今週末が、楽しみですね！午後は急遽開催されたアドバンスクラス。ZEN呼吸法歴の長い方が集まった、中級クラス。個人的に、先週は東京で研修もあり一週間のうちに椎名先生と３クラスご一緒させていただいたのですがどのクラスにも共通してお話しされていた大切なことをまとめてみました。「⚪︎⚪︎は変化したけれど、△△はまだ変わらなくて〜」数ヶ月、集中してやって変わったところを喜ぶより変化しないところばかり嘆くなずっと自分の身体を放っておいたのにちょっとやって全部の不調を無くそうなんて欲張りすぎ！自分が姿勢が悪いと思っているのは（自然で楽な姿勢が）大変だと思っているから厳しく聞こえる言葉の中にあるのは現状を、嘆くな、ただ淡々と続けよう（=その先に必ず心地よい変化があるから♪）と言うことですよね。いつも何もせずとも働いてくれている身体さんへの感謝がご参加の方に伝わるレッスン、やってきたからこそ言える言葉がその場にいた全員に響いておりました。ご参加の皆さまそしてこれをお読みの皆さまが今日からまた「ZEN呼吸法やろう！」とスイッチが入ってもらえたら嬉しいです。お読みいただきありがとうございました！ZEN呼吸法講座＠関西・札幌🧘次回日程調整中　体験会→詳細・申込🧘次回日程調整中入門講座＠京都→詳細・申込　　　　　🧘12/14（土）担当：リーアドバンスクラス＠京都→詳細・申込　　　リーのZEN呼吸法＼　オンラインレッスン💻　／12月・1月スタート３名様募集中ZEN呼吸法『個人』レッスン👥対面：個人レッスン💻オンライン：個人レッスン🎫回数券　オンライン3回　　　　　　オンライン6回空き状況・スケジュールお申し込み手順・レッスン詳細リーのZEN呼吸法レッスン・関西、札幌ZEN呼吸法講座への質問はこちらから📩お問合せフォーム・BLOG更新中です
18Nov
- ZEN呼吸法公式ラインアカウントができました
  あなたの個性あふれる人生を飛躍させる呼吸と声のためのボディーケアレッスンZEN呼吸法エグゼクティブアドバイザー　りーです。関西・時々札幌の講座のお知らせ　日々のレッスンの様子👉りーの『美しき呼吸身体小宇宙』BLOGあなたの個性あふれる人生を飛躍させる呼吸と声を育むボディーケアレッスンZEN呼吸法エグゼクティブアドバイザーリーです。ZEN呼吸法公式ラインアカウントができましたZEN呼吸法、やってみたいけれど講座いつやっているのかどんな講座を受けたらいいのか問い合わせはどこにしたらいいのかわからない...というお叱りのお声をいただき続けて数年経ちましたがお待たせしました！ZEN呼吸法LINE公式アカウントができましたご登録はこちらからどうぞ！特に講座情報がとってもわかりやすいです！ぜひ、ご登録くださいませ！LINE Add Friendline.meZEN呼吸法講座＠関西・札幌京都河原町にて開催中🧘次回日程調整中　体験会→詳細・申込🧘次回日程調整中入門講座＠京都→詳細・申込　　　　　🧘12/14（土）担当：リーアドバンスクラス＠京都→詳細・申込　　　※11/30@京都　12/7＠札幌の椎名先生のクラスは満席になりましたリーのZEN呼吸法＼　オンラインレッスン💻　／12月・1月スタート３名様募集中ZEN呼吸法『個人』レッスン👥対面：個人レッスン💻オンライン：個人レッスン🎫回数券　オンライン3回　　　　　　オンライン6回空き状況・スケジュールお申し込み手順・レッスン詳細リーのZEN呼吸法レッスン・関西、札幌ZEN呼吸法講座への質問はこちらから📩お問合せフォーム・BLOG更新中です
15Nov
- 11/16土・椎名先生の登壇イベント｜リーの個人レッスン＜直前割＞募集
  あなたの個性あふれる人生を飛躍させる呼吸と声のためのボディーケアレッスンZEN呼吸法エグゼクティブアドバイザー　りーです。関西・時々札幌の講座のお知らせ　日々のレッスンの様子👉りーの『美しき呼吸身体小宇宙』BLOGあなたの個性あふれる人生を飛躍させる呼吸と声を育むボディーケアレッスンZEN呼吸法エグゼクティブアドバイザーリーです。明日は私のZEN呼吸法の師匠、椎名由紀先生が登壇・スピーチするドネーションイベントがオンラインでも開催されます。11:45から30分ほど、スタジオで一緒に鑑賞会をしています。よかったらご一緒しましょう！私自身このことは詳しくわからず、いろんな感情が沸き起こりシェアをためらっていたのですがとはいえ私が元気を取り戻すきっかけとなったZEN呼吸法をメソッド化してくれて私もアドバイザー活動をさせていただきながら１０年追いかけてきた師匠が必死で行っていることです、やっぱり応援したい！とさっき気持ちが溢れてきて...お恥ずかしながらいろんな感情で泣きながらfacebookで告知を始めました。人間未知のことっていつも怖い。でも怖いことって、それだけ感情を動かされているってこと。人は生きている時しか感情がないしむしろ感情があるってこと自体も生きている奇跡的な出来事。私もこうして考える、大切な機会をいただきました。RTO Summit 2024第9期 Road to Outstanding（通称、RTO）の参加者による成果発表＆最新成功事例を一挙公開！smt.wcp.co.jpそしてその後の時間枠は急遽決定明日11/16（土）リーの個人レッスン＠京都急遽募集します時間枠(各90分)①12:40~14:10②14:15~15:45・〜レッスン内容〜『ZEN呼吸法レッスン』健やかで美しくあるための身体の土台作り♪呼吸と姿勢の調え方を知り、日々に活かそう！お一人通常19800円→15,000円身体メンテナンスストレッチ&リリースレッスン『nagi』あなたの動き方に隠れるコリ・硬さを動きと整体・お手当てでメンテナンスお一人通常13,200円→10,000円２枠180分はさらに10%引きいたしますお申し込み・お問い合わせはyurumisalon@gmail.com（リー）までお名前、携帯電話番号とご希望のメニュー内容&時間枠をお書きの上ご連絡くださいませ！タイミングバッチリのあなたをお待ちしています！リーZEN呼吸法講座＠関西・札幌京都河原町にて開催中🧘次回日程調整中　体験会→詳細・申込🧘11/16（土）担当：リー入門講座＠京都→詳細・申込　　　　　🧘11/30（土）担当：椎名由紀先生ZEN呼吸法主宰、椎名先生の講座が急遽決定しました！アドバンスクラス＠京都→詳細・申込　　🧘12/7（土）担当：椎名由紀先生＠札幌→　🧘12/14（土）担当：リーアドバンスクラス＠京都→詳細・申込　　　リーのZEN呼吸法＼　オンラインレッスン💻　／12月・1月スタート３名様募集中ZEN呼吸法『個人』レッスン👥対面：個人レッスン💻オンライン：個人レッスン🎫回数券　オンライン3回　　　　　　オンライン6回空き状況・スケジュールお申し込み手順・レッスン詳細リーのZEN呼吸法レッスン・関西、札幌ZEN呼吸法講座への質問はこちらから📩お問合せフォーム・BLOG更新中です
12Nov
- 今大変なあなたへ。
  あなたの個性あふれる人生を飛躍させる呼吸と声のためのボディーケアレッスンZEN呼吸法エグゼクティブアドバイザー　りーです。関西・時々札幌の講座のお知らせ　日々のレッスンの様子👉りーの『美しき呼吸身体小宇宙』BLOGあなたの個性あふれる人生を飛躍させる呼吸と声を育むボディーケアレッスンZEN呼吸法エグゼクティブアドバイザーリーです。先日のブログを見てまさに自分も「最近しいどい時は呼吸もしんどくてできない」って共感してまたレッスン受けたくなりました！とご連絡いただきました。そのお話の中からの一コマを記事にしてみました。「今は無理だけどもう少ししたら」「時間が、暇ができたら自分のメンテナンスしよう、ゆっくりしよう」と思っているあなたへ読んでほしくて書いてみました。今、大変なあなたへ。・私の元にお越しいただいている生徒さんは私が５０代だというのもあり同年代や近い世代が多めで私と同じように、両親や、パートナーの家族の問題を抱えていたり、仕事や住まいの問題、そして自分の老後を思って「健やかでいたいから」呼吸法や身体のクラスにお越しいただいている女性がとっても多いです。（他には下は生徒さんのお子さんの幼稚園・小学生〜上は７０代までの生徒さんがいらっしゃいます。最近では男性も増えてきました！いつもありがとうございます。）なのでレッスンの中で普段の生活の「心配事」があり仕事や家庭などの問題からレッスンを受けたい・もっと増やしたいけれどできない、というお声をいただくことも多いのです。今日も１０年ほど前くらいからレッスンに時折お越しいただいている生徒さんから連絡がありお電話でお話しさせていたきやはり家庭の事情もありレッスンにタイミングが合えば行きたいのだけれど自分の意思で今決められないというお声をいただきました。でもねよーく考えてみて欲しいんです。この先生きている限り人とのしがらみが全くなくなることは、ない、し時間ができることも、ないまた、「人とのしがらみがなくなった」「時間ができた」と思って我が身を鏡で見たら浦島太郎ばりに歳をとっているかもしれない。あの時もっと自分にも時間をかけて身体をメンテナンスしておけばよかったって思うかもしれない。私も歳をとるほど周りに体調を崩す人も増えている。いろんな心配も、決して減ってはいない。むしろ増えてる。でもあなたに大切な人がいたりやりたいことがあったり仕事での成功を求めるのなら身体が資本であり続ける。シンプルにいうなら幸せになるには健康な、身体が必要だって幸せだって感じるには間違いなくそれを感じられる身体があってこそ、だから♪だから今すぐ！あなたの身体のためのメンテナンス時間を作ってほしい。何をしたらいいかわからない人はぜひ呼吸を知りにきてほしいです♪それが間違いなくあなたを、あなたの大切な人を幸せにするから！↓今週末、京都で『入門講座』を開催いたします。今年最後に開催する私の担当させていただく入門講座です。前回から半年以上空いている方実践を継続されていない方はぜひ！入門講座をご受講ください！入門講座はZEN呼吸法の土台になる理論と実技をたっぷり三時間！今回はどんな方とお会いできるか京都にて、楽しみにお待ちしています！京都での今の形での講座開催は今年いっぱい。来年からはまた形を変えてゆく予定です。迷っていらっしゃる方はエイッとこの機会にいらしてくださいね！今後のZEN呼吸法講座＠関西京都河原町にて開催中🧘次回日程調整中　体験会→詳細・申込🧘11/16（土）担当：リー入門講座＠京都→詳細・申込　　　　　🧘11/30（土）担当：椎名由紀先生ZEN呼吸法主宰、椎名先生の講座が急遽決定しました！アドバンスクラス＠京都→詳細・申込　　　🧘12/14（土）担当：リーアドバンスクラス＠京都→詳細・申込　　　リーのZEN呼吸法＼　オンラインレッスン💻　／12月・1月スタート３名様募集中ZEN呼吸法『個人』レッスン👥対面：個人レッスン💻オンライン：個人レッスン🎫回数券　オンライン3回　　　　　　オンライン6回空き状況・スケジュールお申し込み手順・レッスン詳細リーのZEN呼吸法レッスン・関西、札幌ZEN呼吸法講座への質問はこちらから📩お問合せフォーム・BLOG更新中です・声と呼吸とボディーリリースのmeditionクラス《nagi～凪～》11/30予定→12月開催予定私の声をひらくレッスンと呼吸法、身体を緩める（リリース）ワークを交えたメディテーションクラスnagiを京都で開催します。声を出すことに抵抗がある方も、とはいえ大きな声ではなくほんの小さな声なので抵抗なく出していただけると思います。☑︎リラックス時間が家で持てない方に☑︎何より今持つ肉体に、自分に優しくしたいあなたへ。椎名先生の講座開催が急遽決まり、12月に日程リスケジュール中です。お問い合わせいただいた皆様、ありがとうございます！この日なら行ける！という方、こちらから開催リクエストくださ〜い♪・「声をひらくレッスン」の個人レッスン生も受付中です♪過去記事からのPIC UP!Ree.のZEN呼吸法奮闘記私の変化足の変化　2015〜2022年関連記事型にハマるのではなくあなたの身体の神秘にハマる！
10Nov
- 『しっかり習得』するより大切なこと
  あなたの個性あふれる人生を飛躍させる呼吸と声のためのボディーケアレッスンZEN呼吸法エグゼクティブアドバイザー　りーです。関西・時々札幌の講座のお知らせ　日々のレッスンの様子👉りーの『美しき呼吸身体小宇宙』BLOGあなたの個性あふれる人生を飛躍させる呼吸と声を育むボディーケアレッスンZEN呼吸法エグゼクティブアドバイザーリーです。『しっかり習得』するより大切なことは最近、正しく呼吸法をしなきゃ健康にならないと思っていらっしゃる方が増えているような気がしています。でも正しくあるより大切なのはもっとシンプルなこと。何より、今直ぐ、体を使って実践する、こと。間違って不健康になることなんて少ないんだからまずは身体を楽にするための身体さんへの働きかけをされてみてくださいね。ある日のプライベートレッスンの様子。愛媛から🚃京都まで！Mさま、お越しいただきありがとうございます✨ZEN呼吸法、難しいかも！って思っちゃう方は息をたくさん、楽に吐くこと声を出すこと。これなら直ぐにできそう♪ではないでしょうか☺︎・11月は京都で『入門講座』を開催いたします。今年最後に開催する私の担当させていただく入門講座です。前回から半年以上空いている方実践を継続されていない方はぜひ！入門講座をご受講ください！入門講座はZEN呼吸法の土台になる理論と実技をたっぷり三時間！今回はどんな方とお会いできるか京都にて、楽しみにお待ちしています！京都での今の形での講座開催は今年いっぱい。来年からはまた形を変えてゆく予定です。迷っていらっしゃる方はエイッとこの機会にいらしてくださいね！今後のZEN呼吸法講座＠関西京都河原町にて開催中🧘次回日程調整中　体験会→詳細・申込🧘11/16（土）入門講座＠京都→詳細・申込　　　　　🧘12/14（土）アドバンスクラス＠京都→詳細・申込　　　リーのZEN呼吸法＼　オンラインレッスン💻　／12月・1月スタート３名様募集中ZEN呼吸法『個人』レッスン👥対面：個人レッスン💻オンライン：個人レッスン🎫回数券　オンライン3回　　　　　　オンライン6回空き状況・スケジュールお申し込み手順・レッスン詳細リーのZEN呼吸法レッスン・関西、札幌ZEN呼吸法講座への質問はこちらから📩お問合せフォーム・BLOG更新中です・声と呼吸とボディーリリースのmeditionクラス《nagi～凪～》11/30startそして11月23日午後は私の声をひらくレッスンと呼吸法、身体を緩める（リリース）ワークを交えたメディテーションクラスnagiを京都河原町で開催します。声を出すことに抵抗がある方も、とはいえ大きな声ではなくほんの小さな声なので抵抗なく出していただけると思います。☑︎リラックス時間が家で持てない方に☑︎何より今持つ肉体に、自分に優しくしたいあなたへ。詳細はまた次回書いてゆきますね。・「声をひらくレッスン」の個人レッスン生も受付中です♪過去記事からのPIC UP!Ree.のZEN呼吸法奮闘記私の変化足の変化　2015〜2022年関連記事型にハマるのではなくあなたの身体の神秘にハマる！
02Nov
- 悲しみや憂いにはうたと呼吸のメディスンを♪
  あなたの個性あふれる人生を飛躍させる呼吸と声のためのボディーケアレッスンZEN呼吸法エグゼクティブアドバイザー　りーです。関西・時々札幌の講座のお知らせ　日々のレッスンの様子👉りーの『美しき呼吸身体小宇宙』BLOGあなたの個性あふれる人生を飛躍させる呼吸と声を育むボディーケアレッスンZEN呼吸法エグゼクティブアドバイザーリーです。・先日、愛媛から、九州から友人が立て続けに京都にやってきてくれました。その中で気付かされたこと。喪失感が心の奥にずっとある時や、楽しい時間があってもそのすぐ後に心にやってくる憂いのような気持ちに襲われる時、身体は頑張りそしてそれが続くと強張り・固くなるという、当たり前のこと。いわゆる自分で自分を責めている状態だから、ですよね私も父を亡くして数ヶ月初めはその感情をどうしたらいいものかわからずグッと堪えようとしていたんですが、身体がどんどん固まってしまいそうになった。呼吸も、セルフケアも、追いつかないのではという不安もよぎった。でも、ある日大きな声で歌を歌ったら全く音程も取れず、歌にもならず、ただただ大きな声で嗚咽が身体から声が溢れ、こらえていた想いや感情が怒涛のようにブワッと身体から声とともに出ていったんです。そこで私は改めて実感しました。うたうことは感情の最高に優しい開放だ、と。（きっと本能的に歌うのが好きと思っている人はみんな同じな気がします♪）そして何より歌うことは大きく息を吐くこと。息を吐くと身体は緩み泣くと副交感神経にスイッチが切り替わる当たり前すぎることを体感として思い出しました。今、楽しいも、悲しいもわからなくなっている方や病で苦しんでいる方がいらしたらまずは感情を出し切ってみてほしいし大声で心置きなく叫んで、歌ってみてほしい。身体にとって憂や悲しみがあること＝悪ではなくその感情があるにも関わらず無視することがいちばんの悪。・そして私は今回それを出しきれてきた時、次に浮かんできた思いは、ああ、大丈夫だ、という深い安心感だった。今まで辛いことがあった時いつも呼吸がそばにあり呼吸に気づき変えることでその硬くなった身心をほぐし、調えなおしてくれたという記憶と自信が溢れてきた。まだちょっと元気が取り戻しきれていなかった時やっぱり姿勢も崩れ気味になったし良い状態に至るまで、呼吸法の時間もいつも以上にたっぷり必要だった。友人が着物でお参りに行こう！と言ってくれて初めて京都で着付け体験しました。着物を着るとなんだか気合が入るし、嬉しかった。ある日、早朝の飛行機に乗るために移動中に呼吸time。ブワッと心に湧き上がった想いをここに記しておきます。これからの人生たくさん歌って、たくさん心地よい呼吸していこう！と心に決めました。ぜひご一緒しましょう！だからこそどんな人にもまずはZEN呼吸法の理論を知ってほしいし自分だけでも毎日できるものだけれどいまいち理解できなかったり続けられないという方にはオンラインや対面のレッスンや講座をうまく利用してもらいたい。レッスンは保険みたいなものだと私は感じていてその時のあなたの身体レベルの中の最大限の変化を感じてもらう場所。もし一回レッスンに来ても変わらないという人はもっと来たらいいって本気で思うし家でできない人はレッスンを増やして楽な状態に身体を置く時間を増やすのが私は一番だと思っています。レッスンでお会いできるのを楽しみにしています♪最近の私（左）大好きな札幌の友人ゴスペルクワイアミラクルインサッポロの元主催シンガーソングライターのみほと一緒に♪・11月は京都で『入門講座』を開催いたします。入門講座はZEN呼吸法の土台になる理論と実技をたっぷり三時間！今回はどんな方とお会いできるか京都にて、楽しみにお待ちしています！京都での今の形での講座開催は今年いっぱい。来年からはまた形を変えてゆく予定です。迷っていらっしゃる方はエイッとこの機会にいらしてくださいね！今後のZEN呼吸法講座＠関西京都河原町にて開催中🧘次回日程調整中　体験会→詳細・申込🧘11/16（土）入門講座＠京都→詳細・申込　　　　　🧘12/14（土）アドバンスクラス＠京都→詳細・申込　　　リーのZEN呼吸法＼　オンラインレッスン💻　／12月・1月スタート３名様募集中ZEN呼吸法『個人』レッスン👥対面：個人レッスン💻オンライン：個人レッスン🎫回数券　オンライン3回　　　　　　オンライン6回空き状況・スケジュールお申し込み手順・レッスン詳細リーのZEN呼吸法レッスン・関西、札幌ZEN呼吸法講座への質問はこちらから📩お問合せフォーム・BLOG更新中です・声と呼吸とボディーリリースのmeditionクラス《nagi～凪～》11/30startそして11月23日午後は私の声をひらくレッスンと呼吸法、身体を緩める（リリース）ワークを交えたメディテーションクラスnagiを京都河原町で開催します。声を出すことに抵抗がある方も、とはいえ大きな声ではなくほんの小さな声なので抵抗なく出していただけると思います。☑︎リラックス時間が家で持てない方に☑︎何より今持つ肉体に、自分に優しくしたいあなたへ。詳細はまた次回書いてゆきますね。・「声をひらくレッスン」の個人レッスン生も受付中です♪過去記事からのPIC UP!Ree.のZEN呼吸法奮闘記私の変化足の変化　2015〜2022年関連記事型にハマるのではなくあなたの身体の神秘にハマる！
15Oct
- 呼吸の癖を変えるだけでも大変化！｜オンラインレッスン受講のH様。感想いただきました！
  あなたの個性あふれる人生を飛躍させる呼吸と声のためのボディーケアレッスンZEN呼吸法エグゼクティブアドバイザー　りーです。関西・時々札幌の講座のお知らせ　日々のレッスンの様子👉りーの『美しき呼吸身体小宇宙』BLOGあなたの個性あふれる人生を飛躍させる呼吸と声を育むボディーケアレッスンZEN呼吸法エグゼクティブアドバイザーリーです。長袖が必要になるなんて忘れてしまうくらいの猛暑続きの夏だった2024年。あの皮膚呼吸も阻害されてしまうほどの暑さを思うと最近の涼しさったら！快適すぎる秋に感謝しかないですね！この状態まで戻してくれた自然界に心の底から感謝しかありません＾＾京都の街では金木犀の香りがどこからか漂ってきて...秋に気づかせてくれました🍁少し涼しくなりはじめた頃からありがたいことにオンライン・対面のZEN呼吸法プライベートレッスンが続いております。今日はある日のオンラインレッスンレポートをお届けします♪初めてお申し込みいただいたH様。カウンセリングでお話を聞く限り様々なヨガやランニングをはじめとしたボディーワークに日々取り組んでいらっしゃり身体の感覚はとても優れた方でした。ですが本当に！呼吸がしんどそうで、パニック状態にもなることがあるとか。私自身も同じような経験がありZEN呼吸法に出会う前までは本当に「呼吸しているだけでしんどい」毎日だったのです。まずは深く長い腹式呼吸をするための『姿勢づくり」Before印象的だったのは座りの基本姿勢が完全にお腹を自分で潰してしまっているいわゆる「肚が抜けた」姿勢だったこと。でも、思ったとおり！姿勢作りはあっという間にこの通り！声の誘導だけで自分の姿勢の変化にご自身でもびっくりされていらっしゃいました。After中心軸は少し前傾ですが仙骨を立て・肋骨を立てるZEN呼吸法の基本姿勢もするっと！できちゃいました！！運動経験豊かな方はあっという間にコツを掴んでいただけたりします♪素晴らしい！！！・H様の場合は後は呼吸の仕方の癖を変えてゆくことが健やかさへの最短ルート。次回まで、Afterの姿勢を作った上で「呼吸の仕方を変える」方法をお伝えしました。・最近、ZEN呼吸法の姿勢作りができなければ不調は改善しないと思っていらっしゃる方が多いようなのですがそもそも私自身、正直姿勢作りを掴むまでには数年要しましたでも！！！呼吸の仕方を変えたら一ヶ月でずっと止まらなくてしんどかった咳が止まった！！そしてものの三ヶ月ほどで息が長く吐けるようになった頃には極度の冷え性から脱することができていたんです。姿勢と呼吸どちらも変えるだけで大きな変化があなたにも訪れるはず♪H様からのレッスンのご感想動画や本だけではわからないことがありましたが、実際自分の姿勢の写真を一緒に見ていただきスッと自分の中で理解できるようになりました。またまず吐くことをするように言われ、これも1人ではわからなかったのでレッスンを受けて良かったです。ただただ私が楽に呼吸できるように考えていただいたことに感謝しております。また次回もよろしくお願いします。・H様、こちらこそ、オンラインプライベートレッスンを受講いただきありがとうございました！次回のレッスンまでに、きっと呼吸が楽になっていることでしょう！また次回、レッスンでお会いできることを楽しみにしていますね！・10月末はアドバンスクラス11月には関西では今年初めて！？の『入門講座』を開催いたします。入門講座はZEN呼吸法の土台になる理論と実技をたっぷり三時間！今回はどんな方とお会いできるか京都にて、楽しみにお待ちしています！今後のZEN呼吸法講座＠関西京都河原町にて開催中🧘11/30（土）　体験会＠京都→詳細・申込🧘11/16（土）入門講座＠京都→詳細・申込　　　　　🧘10/26（土）アドバンスクラス＠京都→詳細・申込　　　リーのZEN呼吸法＼　オンラインレッスン💻　／11月・12月スタート３名様募集中ZEN呼吸法『個人』レッスン👥対面：個人レッスン💻オンライン：個人レッスン🎫回数券　オンライン3回　　　　　　オンライン6回空き状況・スケジュールお申し込み手順・レッスン詳細リーのZEN呼吸法レッスン・関西、札幌ZEN呼吸法講座への質問はこちらから📩お問合せフォーム・BLOG更新中です過去記事からのPIC UP!Ree.のZEN呼吸法奮闘記私の変化足の変化　2015〜2022年関連記事型にハマるのではなくあなたの身体の神秘にハマる！
13Sep
- どのレッスンが最適？ZEN呼吸法レッスンチャート作りました♪
  あなたの個性あふれる人生を飛躍させる呼吸と声のためのボディーケアレッスンZEN呼吸法エグゼクティブアドバイザー　りーです。関西・時々札幌の講座のお知らせ　日々のレッスンの様子👉りーの『美しき呼吸身体小宇宙』BLOGあなたの個性あふれる人生を飛躍させる呼吸と声を育むボディーケアレッスンZEN呼吸法エグゼクティブアドバイザーリーです。リーです。父の納骨が昨日無事終わり父がずっと帰りたがっていた故郷、小樽の街へ。ぴっか〜んと秋晴れな1日でした。小樽は父が好きだった運河に船がたくさん戻ってきていて観光客がまた増えて来ていて...旅館業を営んでいた父が喜んでいるように思えました。さてさて、ZEN呼吸法の講座どれを受けたらいいかわかりにくい...そんなお声をいただきましたので切り分け表を追加しました！こちらも載せた講座のまとめページ更新中です♪まだ載せられていない講座もありますがこちらに講座情報と合わせて随時アップしていきますね！↓『【 ZEN呼吸法各種レッスンのご案内】関西・札幌』ZEN呼吸法講座（京都、時々札幌）わかりにくい、というお声をいただきご参考までに切り分け表、作りました♪2024/09/15追加↓体験講座…ameblo.jp今月は体験会開催します！お待ちしています！🧘9/28（土）　体験会＠京都→詳細・申込リーのZEN呼吸法＼　オンラインレッスン💻　／10月・11月スタート一名様募集中💻オンライン：個人レッスン🎫回数券　オンライン3回　　　　　　オンライン6回リーの〜呼吸とボディーリリースから身体を変える四ヶ月集中・オンラインプライベートレッスン”2024年秋冬コース"Touch a Life"↓詳細お申し込みはこちらからリー・BLOG更新中です過去記事からのPIC UP!Ree.のZEN呼吸法奮闘記私の変化足の変化　2015〜2022年関連記事型にハマるのではなくあなたの身体の神秘にハマる！リーのZEN呼吸法レッスン・関西、札幌ZEN呼吸法講座への質問はこちらから今後のZEN呼吸法講座＠関西🧘9/28（土）　体験会＠京都→詳細・申込🧘10/12（土）入門講座＠京都→詳細・申込　　　　　🧘10/26（土）アドバンスクラス＠京都→詳細・申込　　　ZEN呼吸法『個人』レッスン👥対面：個人レッスン💻オンライン：個人レッスン🎫回数券　オンライン3回　　　　　　オンライン6回空き状況・スケジュールお申し込み手順・レッスン詳細リーのZEN呼吸法レッスン・関西、札幌ZEN呼吸法講座への質問はこちらから📩お問合せフォーム自分の身体と、意識の使い方を変えて自分の人生を楽しもう！9/13まで先行予約受付中です----------------------------------------------声と身体とマインドノートワーク♪自分を満たして幸せを紡ぎ循環させる「Sunctuary note０期」9/19スタート----------------------------------------------『自分でマインドを引き上げる』『身体を自分で知り、ケアする』『声で自分をチューニングする』その三つを実践していく四ヶ月のBASICコース>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>只今先行予約特典として事前、事後セッションを合計＋1時間をおつけしています♪>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>A.個別コースB.グループコース（３名から開催）二つのコースをご用意させていただくことにしました詳細のご案内はこちらのラインにて興味のある方、よかったらご登録くださいねSunctuary noteコース特設LINE
- 【感想】オンライン呼吸法レッスン受講のY様｜「ゆるむ」を体感できました
  あなたの個性あふれる人生を飛躍させる呼吸と声のためのボディーケアレッスンZEN呼吸法エグゼクティブアドバイザー　りーです。関西・時々札幌の講座のお知らせ　日々のレッスンの様子👉りーの『美しき呼吸身体小宇宙』BLOG秋分まで44日間毎日配信中からだのこと、セルフケアのことマインドを保つこと、自然のこと音のこと....自然のおくすりになるような情報を配信していますこちらからご登録お待ちしています↓2024年9月13日秋分まであと9日になりましたあなたの個性あふれる人生を飛躍させる呼吸と声を育むボディーケアレッスンZEN呼吸法エグゼクティブアドバイザーリーです。今回は伝え手側も目指されているY様からずっと受けたかった！とオンラインプライベートレッスンを受講いただきました。ご自身でもしっかり取り組まれている方なので今回は70分が姿勢ごとのピンポイントのアドバイスが中心となりました。【感想】オンライン呼吸法レッスン受講のY様「ゆるむ」を体感できました「ゆるむ」ことを目指して毎日のストレッチや呼吸に励んでいましたがなかなか掴めずにいました。ですが、今回のリー先生のレッスンを受けさせて頂き、まさに「ゆるむ」を体感できました。ゆるんだ中にも芯の通ったレッスン。すごいな〜と、生徒としてもアドバイザーを目指す者としても学ぶことが多かったです。Y様は寝る姿勢だけでなく坐る・立つもしっかり実践を深められているためBefore・Afterは立ち姿勢で撮影しました。最終的には緑の身体の中心線と赤のラインがピッタリ合ってきます♪・また、ここ最近の一番の悩みだった、「寝てる時の姿勢」日中は緩んでいるんだけど、寝てる時ガチガチで起きたら肩こり。日中ゆるんで寝て肩こり、の繰り返しでした。リー先生に寝の姿勢をチェックして頂き、枕の調整をして頂きました。すると、今朝の身体が驚くほど違っていました！スキップしたくなるほどの軽さです！気分も全く違います！締まりすぎタイプの私には、今回のリー先生のレッスンはピッタリでした！本当にありがとうございました😊📩Yさま恐れ多いほど嬉しすぎるご感想ご受講ありがとうございます！事前のカウンセリングで気になったのは「朝起きた時に、首がガチガチにこっている」という一言。寝た姿勢を見せていただくと首がしんどいポジションでお休みになっている様子でしたのでそれの改善からお伝えしました。・アドバイザーによってアドバイスは異なってくるかと思いますが私の個人レッスンではその方にあったストレッチやリリースの方法をお伝えしています。今回はタオルのサポートなどを使いましたが「ゆるむ」を体感いただけたようで嬉しいです！Yちゃんが呼吸アドバイザーになる日を心待ちに♪楽しみにしていますね！リー・最近、ZEN呼吸法のオンライン個人レッスンがあるのを知らなかった！と言われることがふえました。わかりにくくて申し訳ありません。あらためまして！オンラインレッスンのお申し込みフォーム貼っておきますね！↓おすすめはオンライン6回事前のカウンセリングとLINEでの写真や相談のやり取りができる継続レッスンです。あなたのベストなペース、見つけます♪・リーのZEN呼吸法＼　オンラインレッスン💻　／10月・11月スタート一名様募集中💻オンライン：個人レッスン🎫回数券　オンライン3回　　　　　　オンライン6回リーの〜呼吸とボディーリリースから身体を変える四ヶ月集中・オンラインプライベートレッスン”2024年秋冬コース"Touch a Life"↓詳細お申し込みはこちらからリー・BLOG更新中です過去記事からのPIC UP!Ree.のZEN呼吸法奮闘記私の変化足の変化　2015〜2022年関連記事型にハマるのではなくあなたの身体の神秘にハマる！リーのZEN呼吸法レッスン・関西、札幌ZEN呼吸法講座への質問はこちらから今後のZEN呼吸法講座＠関西🧘9/28（土）　体験会＠京都→詳細・申込🧘10/12（土）入門講座＠京都→詳細・申込　　　　　🧘10/26（土）アドバンスクラス＠京都→詳細・申込　　　ZEN呼吸法『個人』レッスン👥対面：個人レッスン💻オンライン：個人レッスン🎫回数券　オンライン3回　　　　　　オンライン6回空き状況・スケジュールお申し込み手順・レッスン詳細リーのZEN呼吸法レッスン・関西、札幌ZEN呼吸法講座への質問はこちらから📩お問合せフォーム自分の身体と、意識の使い方を変えて自分の人生を楽しもう！9/13まで先行予約受付中です----------------------------------------------声と身体とマインドノートワーク♪自分を満たして幸せを紡ぎ循環させる「Sunctuary note０期」9/19スタート----------------------------------------------『自分でマインドを引き上げる』『身体を自分で知り、ケアする』『声で自分をチューニングする』その三つを実践していく四ヶ月のBASICコース>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>只今先行予約特典として事前、事後セッションを合計＋1時間をおつけしています♪>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>A.個別コースB.グループコース（３名から開催）二つのコースをご用意させていただくことにしました詳細のご案内はこちらのラインにて興味のある方、よかったらご登録くださいねSunctuary noteコース特設LINE
06Sep
- ”Keep a LIFE"呼吸法ボディーリリース身体を変える四ヶ月集中コース募集スタート！
  あなたの個性あふれる人生を飛躍させる呼吸と声のためのボディーケアレッスンZEN呼吸法エグゼクティブアドバイザー　りーです。関西・時々札幌の講座のお知らせ　日々のレッスンの様子👉りーの『美しき呼吸身体小宇宙』BLOG秋分まで44日間毎日配信中からだのこと、セルフケアのことマインドを保つこと、自然のこと音のこと....自然のおくすりになるような情報を配信していますこちらからご登録お待ちしています↓2024年9月6日秋分まであと16日になりましたあなたの個性あふれる人生を飛躍させる呼吸と声を育むボディーケアレッスンZEN呼吸法エグゼクティブアドバイザーリーです。リーの〜呼吸とボディーリリースから身体を変える四ヶ月集中・オンラインプライベートレッスン”2024年秋冬コース"Touch a Life"募集開始しました！9/15から募集開始予定&三ヶ月予定だった呼吸と身体のセルフメンテコースリクエストいただき内容改め本日から募集開始しました！今回の裏テーマは寒い冬をそっちのけ♪いのちの躍動を取り戻す呼吸とセルフケア↓お申し込みはこちらからこんな方に...☑︎自分の身体と仲良くなりたい☑︎腹式呼吸のコツを掴んでエネルギッシュに生きたい！☑︎柔軟性upし身体を変えたい☑︎自分の姿勢や身体の癖を知りたい☑︎好きな時間にレッスンを受けたい方。そして☑︎理論だけ勉強するのは苦手☑︎体感型のレッスンが好きな方。（なぜかというと私がイメージ先行型人間なので資料もイラスト的、なものが増えるのでw）・今回コースを改めるに関してやっぱり身体を変えようと思った時やっぱり大切だと感じたのが定期的な実践と感じる力ペースについては当初、お客様に寄り添って月2回と設定していたこのコースですがやっぱり月2回で半年で変わった人はほとんどいらっしゃらなくって...でも二週〜一週間に一回レッスンを半年以上お受けいただいていた方はほぼ８割、継続されています。私が身体のことを学んでいく中でやってよかったなと感じる順番を整理すると①必要な情報を「知る事」②知識・実践内容を具体的に「覚える」こと③感覚を感じながら毎日実践を「続け」て自分の中で腑に落としてゆくことこのひたすら繰り返し！ですだからこそ合計6回の呼吸法オンライン個人レッスン（一回70分）で呼吸と姿勢作りの基礎を「知り」+イメージング力を広げるオリジナルワークシートワークシートを使いながら具体的に「覚えて」ゆき+オンライングルコンレッスンもしくは個人レッスンを月3回（四ヶ月で12回）※聞きにくいことは匿名でもOKとにかく淡々と、身体に向き合う！＋事前と事後の個人オンラインセッション120分2回付で自分の変わりたい先を洗い出して固定する♪オンライングループチャットで質問し放題！（グルコンでお答え）で疑問を解消しながら覚えた内容をひたすら毎日「実践」しながら身体ケアの習慣を固定する四ヶ月間のコース"Touch a Life"〜あなたの人生に触れる＝心を動かす〜を作りました！本気で変わりたいあなたにぜひいらしていただきたいです♪対面、オンラインの集中個人レッスンプラン。あなたと併走させてください♫期間は11~2月本気で変わりたいあなた。寒い冬から芽吹の2月まで、ご一緒しましょ！定員８→4名さまお一人222,222円9月23日まで期間限定カートオープンです。※定員になり次第クローズいたしますあなたの深い部分に、触れよう♪お申し込みはこちらからリー・BLOG更新中です過去記事からのPIC UP!Ree.のZEN呼吸法奮闘記私の変化足の変化　2015〜2022年関連記事ホッと一息、の魔法北風の呼吸、太陽の呼吸鼻がつまると呼吸はピンチ！リーのZEN呼吸法レッスン・関西、札幌ZEN呼吸法講座への質問はこちらから今後のZEN呼吸法講座＠関西🧘9/28（土）　体験会＠京都→詳細・申込🧘10/12（土）入門講座＠京都→詳細・申込　　　　　🧘10/26（土）アドバンスクラス＠京都→詳細・申込　　　ZEN呼吸法『個人』レッスン👥対面：個人レッスン💻オンライン：個人レッスン🎫回数券　オンライン3回　　　　　　オンライン6回空き状況・スケジュールお申し込み手順・レッスン詳細リーのZEN呼吸法レッスン・関西、札幌ZEN呼吸法講座への質問はこちらから📩お問合せフォーム自分の身体と、意識の使い方を変えて自分の人生を楽しもう！9/13まで先行予約受付中です----------------------------------------------声と身体とマインドノートワーク♪自分を満たして幸せを紡ぎ循環させる「Sunctuary note０期」9/19スタート----------------------------------------------『自分でマインドを引き上げる』『身体を自分で知り、ケアする』『声で自分をチューニングする』その三つを実践していく四ヶ月のBASICコース>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>只今先行予約特典として事前、事後セッションを合計＋1時間をおつけしています♪>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>A.個別コースB.グループコース（３名から開催）二つのコースをご用意させていただくことにしました詳細のご案内はこちらのラインにて興味のある方、よかったらご登録くださいねSunctuary noteコース特設LINE
05Sep
- 今日は呼吸、にかえろう
  あなたの個性あふれる人生を飛躍させる呼吸と声のためのボディーケアレッスンZEN呼吸法エグゼクティブアドバイザー　りーです。関西・時々札幌の講座のお知らせ　日々のレッスンの様子👉りーの『美しき呼吸身体小宇宙』BLOG秋分まで44日間毎日配信中からだのこと、セルフケアのことマインドを保つこと、自然のこと音のこと....自然のおくすりになるような情報を配信していますこちらからご登録お待ちしています↓2024年9月5日秋分まであと17日になりましたあなたの個性あふれる人生を飛躍させる呼吸と声を育むボディーケアレッスンZEN呼吸法エグゼクティブアドバイザーリーです。今日は「呼吸」、にかえろうなんだか身体が重いなんだかやる気が出ないなんだか妙に緊張する、そわそわするなんだか身体がここにないような感じ...身体が『ベスト』な状態じゃない時『呼吸』がそれを教えてくれます。そんな時こそ、深い呼吸を、ご一緒に！秋の夜長虫たちの美しい声を聞きながら心地よい夜風に吹かれながら....今日はゆっくりと『呼吸』を感じてみませんか？難しいことを考えなくても、いい。いつもよりほっ、と楽に息をたくさん、吐いて。今日の疲れを手放してから眠りについてみませんか？当たり前の1日と思っていた今日がたくさんのことがあった今日に、変わる。私、頑張った！お疲れさまでした、って言ったら身体が涙で答えてくれる。「気づいてくれてありがとう！」って！明日もあなたにとって良き1日でありますように！対面、オンラインの集中個人レッスンプラン。あなたと併走させてください♫2024年秋冬｜呼吸法集中プライベートレッスンスタートは9月末〜11月スタートから選べる四ヶ月。グループは11~2月春まで、ご一緒しましょ！定員８名さまいよいよ明日9月6日から9月23日まで期間限定カートオープンです。※定員になり次第クローズいたしますリー・BLOG更新中です過去記事からのPIC UP!Ree.のZEN呼吸法奮闘記私の変化足の変化　2015〜2022年関連記事ホッと一息、の魔法北風の呼吸、太陽の呼吸鼻がつまると呼吸はピンチ！リーのZEN呼吸法レッスン・関西、札幌ZEN呼吸法講座への質問はこちらから今後のZEN呼吸法講座＠関西🧘9/28（土）　体験会＠京都→詳細・申込🧘10/12（土）入門講座＠京都→詳細・申込　　　　　🧘10/26（土）アドバンスクラス＠京都→詳細・申込　　　ZEN呼吸法『個人』レッスン👥対面：個人レッスン💻オンライン：個人レッスン🎫回数券　オンライン3回　　　　　　オンライン6回空き状況・スケジュールお申し込み手順・レッスン詳細リーのZEN呼吸法レッスン・関西、札幌ZEN呼吸法講座への質問はこちらから📩お問合せフォーム自分の身体と、意識の使い方を変えて自分の人生を楽しもう！9/13まで先行予約受付中です----------------------------------------------声と身体とマインドノートワーク♪自分を満たして幸せを紡ぎ循環させる「Sunctuary note０期」9/19スタート----------------------------------------------『自分でマインドを引き上げる』『身体を自分で知り、ケアする』『声で自分をチューニングする』その三つを実践していく四ヶ月のBASICコース>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>只今先行予約特典として事前、事後セッションを合計＋1時間をおつけしています♪>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>A.個別コースB.グループコース（３名から開催）二つのコースをご用意させていただくことにしました詳細のご案内はこちらのラインにて興味のある方、よかったらご登録くださいねSunctuary noteコース特設LINE
04Sep
- 呼吸がしんどい時に諦めない方法
  あなたの個性あふれる人生を飛躍させる呼吸と声のためのボディーケアレッスンZEN呼吸法エグゼクティブアドバイザー　りーです。関西・時々札幌の講座のお知らせ　日々のレッスンの様子👉りーの『美しき呼吸身体小宇宙』BLOG秋分まで44日間毎日配信中からだのこと、セルフケアのことマインドを保つこと、自然のこと音のこと....自然のおくすりになるような情報を配信していますこちらからご登録お待ちしています↓2024年9月4日秋分まであと18日になりましたあなたの個性あふれる人生を飛躍させる呼吸と声を育むボディーケアレッスンZEN呼吸法エグゼクティブアドバイザーリーです。呼吸がしんどい時に諦めない方法最近、体調がすぐれなかったから呼吸がしんどくて呼吸法ができなかった、というお声よくお聞きしますが...そういう時こそ、「呼吸法」！しかも、「腹式呼吸」が必要なんです！そんな時は楽していいのでなるべく腹式呼吸に近づける！！だって腹式呼吸が不足すると身体はエネルギー不足なので疲れは取れないし不調を良くすることさえできない！だからそんな時こそ、諦めないでね！例えば、私なりにやってよかったこんな方法も♪試してみてね『呼吸で身体を楽にする（1）ヨガのチャイルドポーズ』りーです。いま、生徒さんからパニック障害や不調が再発するかも！の緊急メールをいただき、ずっとやりたかった私なりにZEN呼吸法を深めるなかで、呼吸が浅くなった…ameblo.jp『呼吸で身体を楽にする（2）おなかをやわらかくする』りーです。第2弾です。緊張が続くとお腹がガチガチになり呼吸を深めたくても深まりにくくなります。そんなときな[おなかを押しながら息を吐く]。呼吸はため息の…ameblo.jpリー9/15から募集予定だった呼吸とストレッチのセルフケアコースご希望あって少しだけ内容が変わり募集が早まりそうです。明日にはリリースできるかも！と頑張っております！・BLOG更新中です過去記事からのPIC UP!Ree.のZEN呼吸法奮闘記私の変化足の変化　2015〜2022年関連記事ホッと一息、の魔法北風の呼吸、太陽の呼吸鼻がつまると呼吸はピンチ！リーのZEN呼吸法レッスン・関西、札幌ZEN呼吸法講座への質問はこちらから今後のZEN呼吸法講座＠関西🧘9/28（土）　体験会＠京都→詳細・申込🧘10/12（土）入門講座＠京都→詳細・申込　　　　　🧘10/26（土）アドバンスクラス＠京都→詳細・申込　　　ZEN呼吸法『個人』レッスン👥対面：個人レッスン💻オンライン：個人レッスン🎫回数券　オンライン3回　　　　　　オンライン6回空き状況・スケジュールお申し込み手順・レッスン詳細リーのZEN呼吸法レッスン・関西、札幌ZEN呼吸法講座への質問はこちらから📩お問合せフォーム自分の身体と、意識の使い方を変えて自分の人生を楽しもう！9/13まで先行予約受付中です----------------------------------------------声と身体とマインドノートワーク♪自分を満たして幸せを紡ぎ循環させる「Sunctuary note０期」9/19スタート----------------------------------------------『自分でマインドを引き上げる』『身体を自分で知り、ケアする』『声で自分をチューニングする』その三つを実践していく四ヶ月のBASICコース>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>只今先行予約特典として事前、事後セッションを合計＋1時間をおつけしています♪>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>A.個別コースB.グループコース（３名から開催）二つのコースをご用意させていただくことにしました詳細のご案内はこちらのラインにて興味のある方、よかったらご登録くださいねSunctuary noteコース特設LINE
03Sep
- 『呼吸』を知ろう①｜身体の神秘『呼吸器』
  あなたの個性あふれる人生を飛躍させる呼吸と声のためのボディーケアレッスンZEN呼吸法エグゼクティブアドバイザー　りーです。関西・時々札幌の講座のお知らせ　日々のレッスンの様子👉りーの『美しき呼吸身体小宇宙』BLOG秋分まで44日間毎日配信中からだのこと、セルフケアのことマインドを保つこと、自然のこと音のこと....自然のおくすりになるような情報を配信していますこちらからご登録お待ちしています↓2024年9月3日秋分まであと19日になりましたあなたの個性あふれる人生を飛躍させる呼吸と声を育むボディーケアレッスンZEN呼吸法エグゼクティブアドバイザーリーです。『呼吸』を知ろう①｜身体の神秘『呼吸器』例えば『ヨガ』のクラスに通っていてもアーサナを作った時の筋肉がどんな風になっているか興味を持たず、実践のみされる方が一定数いらっしゃるように、『呼吸法』に取り組んでいても『呼吸の仕組み』に興味を持たない方が一定数いらっしゃるようです。でも誰かを好きになったらその人のことを「知りたく」なりませんか？そしてその誰かはあなたがその人のやっていることに興味を持っていたら多くの方は喜んでくれる、はず＾＾♪なのでせっかく呼吸法に興味を持ったり取り組まれるのであれば同時に呼吸の仕組みを知っていくことをお勧めします。知ることで、身体とのつながりを深めてゆきましょう♪・さて。あなたは身体の中で「呼吸」と関わりのある臓器と言ったら一番に思い浮かべるのはどこでしょうか？多くの方がお答えになるのは肺🫁ですね♪あなたは肺の大きさどれくらいあるか、知っていますか？もしまだ知らない方がいらっしゃったらぜひ調べてみましょう！続く...リー・BLOG更新中です過去記事からのPIC UP!Ree.のZEN呼吸法奮闘記私の変化足の変化　2015〜2022年関連記事ホッと一息、の魔法北風の呼吸、太陽の呼吸鼻がつまると呼吸はピンチ！リーのZEN呼吸法レッスン・関西、札幌ZEN呼吸法講座への質問はこちらから今後のZEN呼吸法講座＠関西🧘9/28（土）　体験会＠京都→詳細・申込🧘10/12（土）入門講座＠京都→詳細・申込　　　　　🧘10/26（土）アドバンスクラス＠京都→詳細・申込　　　ZEN呼吸法『個人』レッスン👥対面：個人レッスン💻オンライン：個人レッスン🎫回数券　オンライン3回　　　　　　オンライン6回空き状況・スケジュールお申し込み手順・レッスン詳細リーのZEN呼吸法レッスン・関西、札幌ZEN呼吸法講座への質問はこちらから📩お問合せフォームりーのZEN呼吸法&セルフケアストレッチ三ヶ月集中コース　リニューアル！こんな方に...☑︎呼吸と柔軟性を深め身体を変えたい☑︎自分の姿勢や身体の癖を知りたい☑︎好きな時間にレッスンを受けたい☑︎体感型のレッスンが好きな方・呼吸を知り深める　ZEN呼吸法個人レッスン７0分6回とストレッチとメディテーションのレッスン（グループ）月3回まで参加自由対面、オンラインの集中個人レッスンプラン。あなたと併走させてください♫2024年10月スタート個人レッスン生様もうすぐ募集開始します９月15日新月〜9月23日上弦の月まで期間限定カートオープン自分の身体と、意識の使い方を変えて自分の人生を楽しもう！9/13まで先行予約受付中です----------------------------------------------声と身体とマインドノートワーク♪自分を満たして幸せを紡ぎ循環させる「Sunctuary note０期」9/19スタート----------------------------------------------『自分でマインドを引き上げる』『身体を自分で知り、ケアする』『声で自分をチューニングする』その三つを実践していく四ヶ月のBASICコース>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>只今先行予約特典として事前、事後セッションを合計＋1時間をおつけしています♪>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>A.個別コースB.グループコース（３名から開催）二つのコースをご用意させていただくことにしました詳細のご案内はこちらのラインにて興味のある方、よかったらご登録くださいねSunctuary noteコース特設LINE
01Sep
- 姿勢は「勝手に」変わる？
  あなたの個性あふれる人生を飛躍させる呼吸と声のためのボディーケアレッスンZEN呼吸法エグゼクティブアドバイザー　りーです。関西・時々札幌の講座のお知らせ　日々のレッスンの様子👉りーの『美しき呼吸身体小宇宙』BLOG秋分まで44日間毎日配信中からだのこと、セルフケアのことマインドを保つこと、自然のこと音のこと....自然のおくすりになるような情報を配信していますこちらからご登録お待ちしています↓2024年9月1日秋分まであと21日になりましたあなたの個性あふれる人生を飛躍させる呼吸と声を育むボディーケアレッスンZEN呼吸法エグゼクティブアドバイザーリーです。姿勢は「勝手に」変わる？最近、ZEN呼吸法のレッスンでこんなお話をいただくことが増えました。「ある程度まで姿勢や呼吸が出来てきたら、あとは”勝手に”良くなっていくんですよね？」答えは？Noです。私はZEN呼吸法歴１３年になりましたが姿勢が”勝手に”良くなった、と感じたことはほとんどありません。ただ続けていて感じるようになったのは姿勢が『崩れている』と気付ける頻度が上がったこと。でも気付いたからと言って”勝手に”崩れた姿勢は良くならない。いつまで経っても自分で姿勢を調えることが大切なんですね。自分の身体、ですもの、全ての責任が良くも悪くも自分に、ある。今こうしている時も何もしなくて働いてくれているたくさんの機能を働かせて身体を維持してくれています。仕事も、抱えすぎるとパンクしますよね？それと一緒で、もう身体さんは十分くらいあなたの身体のために働いてくれていて、これ以上抱えると　パンクしてしまう（＝不調や病気になる）でも、”姿勢”はあなたが変えられます！しかも姿勢はあなたでないと、変えられません！よね？崩すのも自分、よくするのも自分。もしうまく姿勢のお直しができないとしたら☑︎身体の柔軟性が落ちていたり☑︎運動不足ではありませんか？そんな方は毎日のストレッチから♪決してどれも遠回りにはなりません。淡々と、続く命の営みをより良くするために今日も淡々と姿勢をお直しし、呼吸を深めていきましょう！姿勢作りのコツはレッスンでお伝えしています♪あなたのお越しをお待ちしています＾＾リー・BLOG更新中です過去記事からのPIC UP!Ree.のZEN呼吸法奮闘記足の変化　2015〜2022年リーのZEN呼吸法レッスン・関西、札幌ZEN呼吸法講座への質問はこちらから今後のZEN呼吸法講座＠関西🧘9/28（土）　体験会＠京都→詳細・申込🧘10/12（土）入門講座＠京都→詳細・申込　　　　　🧘10/26（土）アドバンスクラス＠京都→詳細・申込　　　ZEN呼吸法『個人』レッスン👥対面：個人レッスン💻オンライン：個人レッスン🎫回数券　オンライン3回　　　　　　オンライン6回空き状況・スケジュールお申し込み手順・レッスン詳細リーのZEN呼吸法レッスン・関西、札幌ZEN呼吸法講座への質問はこちらから📩お問合せフォームりーのZEN呼吸法&セルフケアストレッチ三ヶ月集中コース　リニューアル！こんな方に...☑︎呼吸と柔軟性を深め身体を変えたい☑︎自分の姿勢や身体の癖を知りたい☑︎好きな時間にレッスンを受けたい☑︎体感型のレッスンが好きな方・呼吸を知り深める　ZEN呼吸法個人レッスン７0分6回とストレッチとメディテーションのレッスン（グループ）月3回まで参加自由対面、オンラインの集中個人レッスンプラン。あなたと併走させてください♫2024年10月スタート個人レッスン生様もうすぐ募集開始します９月15日新月〜9月23日上弦の月まで期間限定カートオープン自分の身体と、意識の使い方を変えて自分の人生を楽しもう！9/13まで先行予約受付中です----------------------------------------------声と身体とマインドノートワーク♪自分を満たして幸せを紡ぎ循環させる「Sunctuary note０期」9/19スタート----------------------------------------------『自分でマインドを引き上げる』『身体を自分で知り、ケアする』『声で自分をチューニングする』その三つを実践していく四ヶ月のBASICコース>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>只今先行予約特典として事前、事後セッションを合計＋1時間をおつけしています♪>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>A.個別コースB.グループコース（３名から開催）二つのコースをご用意させていただくことにしました詳細のご案内はこちらのラインにて興味のある方、よかったらご登録くださいねSunctuary noteコース特設LINE
30Aug
- 呼吸はいつも答えを知っている
  あなたの個性あふれる人生を飛躍させる呼吸と声のためのボディーケアレッスンZEN呼吸法エグゼクティブアドバイザー　りーです。関西・時々札幌の講座のお知らせ　日々のレッスンの様子👉りーの『美しき呼吸身体小宇宙』BLOG秋分まで44日間毎日配信中からだのこと、セルフケアのことマインドを保つこと、自然のこと音のこと....自然のおくすりになるような情報を配信していますこちらからご登録お待ちしています↓2024年8月30日秋分まであと23日になりましたもうすぐ、八月も終わり！ですね＾＾あなたの個性あふれる人生を飛躍させる呼吸と声を育むボディーケアレッスンリーです。呼吸はいつも答えを知っているBLOG更新中です過去記事からのPIC UP!あなたが今もし気持ちが『しょんぼり』していたら試してみてね『ハートウォームはしょんぼりに効く』りーです＼　2020年毎日更新再トライ中　二日目　／年末年始、あなたはどんな風にお過ごしでしたか？私は自分の見直しに目を向けていました。冬は動物は周りに…ameblo.jp気持ちが落ち込む時はなぜこんなに落ち込んでるの？ってハートに聞いてみて。きっと身体が答えを教えてくれるから。もしポンと「答え」が現れた時涙が流れたら「正解」の証拠！身体はいつもあなたに気付いてくれることを待っているはずだから...♪一番答えを明確に教えてくれるのは私の場合呼吸なんです。よかったら一緒に呼吸からの気づきを深めてみませんか？ZEN呼吸法レギュラーレッスン8/24からスタートしました今からでも始めたい！というあなた今だと編入可能ですご連絡ください！↓そしてこんな素敵で穏やかなメンバーのレギュラーレッスン今回お席が一席空いています。男性もいらっしゃる初めての連続講座、次回から参加したい！という方、ご相談くださいね！リーのZEN呼吸法レッスン・関西、札幌ZEN呼吸法講座への質問はこちらから詳細はこちらレギュラーレッスン@京都　河原町>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>2024年10月スタート生様限定募集します〜秋〜冬の身体ケア♪〜ZEN呼吸法&ストレッチの集中個人コース９月15日新月〜9月23日上弦の月まで期間限定カートオープン>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>・今後のZEN呼吸法講座＠関西🧘全8回継続講座＠京都『レギュラーレッスン』残席１→詳細・申込🧘9/28（土）午後　　　　体験会＠京都河原町→詳細・申込🧘10/12（土）午後　＠京都河原町　　　　　　講座開催調整中🧘10/26（土）午後　＠京都河原町　　　講座開催調整中ZEN呼吸法『個人』レッスン👥対面：個人レッスン💻オンライン：個人レッスン🎫回数券　オンライン3回　　　　　　オンライン6回空き状況・スケジュールお申し込み手順・レッスン詳細リーのZEN呼吸法レッスン・関西、札幌ZEN呼吸法講座への質問はこちらから📩お問合せフォームりーのZEN呼吸法&セルフケアストレッチ三ヶ月集中コース　リニューアル！こんな方に...☑︎呼吸と柔軟性を深め身体を変えたい☑︎自分の姿勢や身体の癖を知りたい☑︎好きな時間にレッスンを受けたい☑︎体感型のレッスンが好きな方・呼吸を知り深める　ZEN呼吸法個人レッスン７0分6回とストレッチとメディテーションのレッスン（グループ）月3回まで参加自由対面、オンラインの集中個人レッスンプラン。あなたと併走させてください♫2024年10月スタート個人レッスン生様もうすぐ募集開始します９月15日新月〜9月23日上弦の月まで期間限定カートオープン自分の身体と、意識の使い方を変えて自分の人生を楽しもう！8/31まで先行予約受付中です----------------------------------------------声と身体とマインドノートワーク♪自分を満たして幸せを紡ぎ循環させる「Sunctuary note０期」9/3スタート----------------------------------------------『自分でマインドを引き上げる』『身体を自分で知り、ケアする』『声で自分をチューニングする』その三つを実践していく四ヶ月のBASICコース>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>只今先行予約特典として事前、事後セッションを合計＋1時間をおつけしています♪>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>A.個別コースB.グループコース（３名から開催）二つのコースをご用意させていただくことにしました詳細のご案内はこちらのラインにて興味のある方、よかったらご登録くださいねSunctuary noteコース特設LINE
26Aug
- 9/28(土)ZEN呼吸法体験会開催します
  あなたの個性あふれる人生を飛躍させる呼吸と声のためのボディーケアレッスンZEN呼吸法エグゼクティブアドバイザー　りーです。関西・時々札幌の講座のお知らせ　日々のレッスンの様子👉りーの『美しき呼吸身体小宇宙』BLOG秋分まで44日間毎日配信中からだのこと、セルフケアのことマインドを保つこと、自然のこと音のこと....自然のおくすりになるような情報を配信していますこちらからご登録お待ちしています↓2024年8月26日秋分まであと27日になりましたあなたの個性あふれる人生を飛躍させる呼吸と声を育むボディーケアレッスンリーです。BLOG更新中です9/28(土)ZEN呼吸法体験会開催します本日募集スタートしました！9/28（土）ZEN呼吸法体験会詳細・申込初めましての方もお久しぶりの方も♪気軽にご参加くださいね！京都開催は何度でもご参加いただけます。その他🔰入門講座は10/12土　12:30-15:30アドバンスクラスは次回10/26土 12:15-13:45開催予定です♪お楽しみに！募集中のZEN呼吸法講座🧘全8回継続講座＠京都『レギュラーレッスン』残席１→詳細・申込🧘8/24（土）午後　アドバンスクラス＠京都河原町→詳細・申込🧘9/28（土）午後　体験会＠京都河原町→詳細・申込ZEN呼吸法『個人』レッスン👥対面：個人レッスン💻オンライン：個人レッスン🎫回数券　オンライン3回　　　　　　オンライン6回空き状況・スケジュールお申し込み手順・レッスン詳細リーのZEN呼吸法レッスン・関西、札幌ZEN呼吸法講座への質問はこちらから📩お問合せフォームりーのZEN呼吸法&セルフケアストレッチ三ヶ月集中コース　リニューアル！こんな方に...☑︎呼吸と柔軟性を深め身体を変えたい☑︎自分の姿勢や身体の癖を知りたい☑︎好きな時間にレッスンを受けたい☑︎体感型のレッスンが好きな方・呼吸を知り深める　ZEN呼吸法個人レッスン７0分6回とストレッチとメディテーションのレッスン（グループ）月3回まで参加自由対面、オンラインの集中個人レッスンプラン。あなたと併走させてください♫2024年10月スタート個人レッスン生様もうすぐ募集開始します９月15日新月〜9月23日上弦の月まで期間限定カートオープン自分の身体と、意識の使い方を変えて自分の人生を楽しもう！8月２6日下限の月まで先行予約受付中です----------------------------------------------声と身体とマインドノートワーク♪自分を満たして幸せを紡ぎ循環させる「Sunctuary note０期」9/3スタート----------------------------------------------『自分でマインドを引き上げる』『身体を自分で知り、ケアする』『声で自分をチューニングする』その三つを実践していく四ヶ月のBASICコース>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>只今先行予約特典として事前、事後セッションを合計＋1時間をおつけしています♪>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>A.個別コースB.グループコース（３名から開催）二つのコースをご用意させていただくことにしました詳細のご案内はこちらのラインにて興味のある方、よかったらご登録くださいねSunctuary noteコース特設LINEZEN呼吸法メソッド自然な姿勢と呼吸で心を調えるZEN呼吸法メソッド自然な姿勢と呼吸で心を調えるAmazon（アマゾン）2,999〜3,000円
24Aug
- え！なんかこの姿勢楽！！・レギュラーレッスン@京都　第四期スタートしました！
  あなたの個性あふれる人生を飛躍させる呼吸と声のためのボディーケアレッスンZEN呼吸法エグゼクティブアドバイザー　りーです。関西・時々札幌の講座のお知らせ　日々のレッスンの様子👉りーの『美しき呼吸身体小宇宙』BLOG秋分まで44日間毎日配信中からだのこと、セルフケアのことマインドを保つこと、自然のこと音のこと....自然のおくすりになるような情報を配信していますこちらからご登録お待ちしています↓2024年8月22日秋分まであと28日になりましたあなたの個性あふれる人生を飛躍させる呼吸と声を育むボディーケアレッスンリーです。BLOG更新中ですえ！なんかこの姿勢楽！！レギュラーレッスン@京都　第四期スタートしました！8/24から、レギュラーレッスンの京都　今年最後の第四期がスタート！しました。facebook、口コミでシェアいただきました皆様ありがとうございました！５名中３名がほとんど初めましての方でしたが参加者全員がすでに家で坐禅を組む「習慣」を持っていらっしゃる方だっただけありお直し前でも坐り姿勢が板についていらっしゃり美しさを放っていました✨感動！そして皆様の笑顔がとっても素敵だったのが印象的です。私まで幸せな気分にさせていただきました＾＾とはいえ、腰痛がある息が胸で詰まるような感じがある姿勢がすぐ崩れてしまうなどなど、それぞれお悩みはおありで立ち姿勢にはだからこうなっているんだな、という姿勢ぐせが顕著に現れていました。ここからの四ヶ月どんな変化が訪れるか楽しみですね♪・初回の昨日は自分自身を「知る」がテーマ。立ち姿勢の写真を取って今の姿勢癖を分析したり呼吸のチェックをして今の自分の呼吸がどんな呼吸をしていてどんな風に変えていけば姿勢がより楽で、身体が内側から健やかでいられるか、そんなことをお伝えさせていただきました。二人ペアで行った仙骨を立てて、肚が締まる実践ではえ！なんかこの姿勢楽！！と、大盛り上がり♪ZEN呼吸法の姿勢作りが難しいことではないことを初回にて実感していただきました。レギュラーレッスンは大体二週間に一回ペースで講座がある全8回のコース。何より「続けること」の大切さと次回までの宿題をお渡しし、初回は終了いたしました。二週間後の皆さんにお会いできるのが楽しみです＾＾ご参加ありがとうございました！P Sそしてこんな素敵で穏やかなメンバーのレギュラーレッスン今回お席が一席空いています。男性もいらっしゃる初めての連続講座、次回から参加したい！という方、ご相談くださいね！リーのZEN呼吸法レッスン・関西、札幌ZEN呼吸法講座への質問はこちらから詳細はこちらレギュラーレッスン@京都　河原町>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>2024年10月スタート生様限定募集します〜秋〜冬の身体ケア♪〜ZEN呼吸法&ストレッチの集中個人コース９月15日新月〜9月23日上弦の月まで期間限定カートオープン>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>・今後のZEN呼吸法講座＠関西🧘全8回継続講座＠京都『レギュラーレッスン』残席１→詳細・申込🧘9/28（土）午後　　　　体験会＠京都河原町→詳細・申込🧘10/12（土）午後　＠京都河原町　　　　　　講座開催調整中🧘10/26（土）午後　＠京都河原町　　　講座開催調整中ZEN呼吸法『個人』レッスン👥対面：個人レッスン💻オンライン：個人レッスン🎫回数券　オンライン3回　　　　　　オンライン6回空き状況・スケジュールお申し込み手順・レッスン詳細リーのZEN呼吸法レッスン・関西、札幌ZEN呼吸法講座への質問はこちらから📩お問合せフォームりーのZEN呼吸法&セルフケアストレッチ三ヶ月集中コース　リニューアル！こんな方に...☑︎呼吸と柔軟性を深め身体を変えたい☑︎自分の姿勢や身体の癖を知りたい☑︎好きな時間にレッスンを受けたい☑︎体感型のレッスンが好きな方・呼吸を知り深める　ZEN呼吸法個人レッスン７0分6回とストレッチとメディテーションのレッスン（グループ）月3回まで参加自由対面、オンラインの集中個人レッスンプラン。あなたと併走させてください♫2024年10月スタート個人レッスン生様もうすぐ募集開始します９月15日新月〜9月23日上弦の月まで期間限定カートオープン自分の身体と、意識の使い方を変えて自分の人生を楽しもう！8/31まで先行予約受付中です----------------------------------------------声と身体とマインドノートワーク♪自分を満たして幸せを紡ぎ循環させる「Sunctuary note０期」9/3スタート----------------------------------------------『自分でマインドを引き上げる』『身体を自分で知り、ケアする』『声で自分をチューニングする』その三つを実践していく四ヶ月のBASICコース>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>只今先行予約特典として事前、事後セッションを合計＋1時間をおつけしています♪>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>A.個別コースB.グループコース（３名から開催）二つのコースをご用意させていただくことにしました詳細のご案内はこちらのラインにて興味のある方、よかったらご登録くださいねSunctuary noteコース特設LINE

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お知らせ

空き状況&スケジュール 2024/2月更新

2024年今年もありがとうございました。

現状を、嘆くな、ただ淡々と続けよう

ZEN呼吸法公式ラインアカウントができました

11/16土・椎名先生の登壇イベント｜リーの個人レッスン＜直前割＞募集

今大変なあなたへ。

『しっかり習得』するより大切なこと

悲しみや憂いにはうたと呼吸のメディスンを♪

呼吸の癖を変えるだけでも大変化！｜オンラインレッスン受講のH様。感想いただきました！

どのレッスンが最適？ZEN呼吸法レッスンチャート作りました♪

【感想】オンライン呼吸法レッスン受講のY様｜「ゆるむ」を体感できました

”Keep a LIFE"呼吸法ボディーリリース身体を変える 四ヶ月集中コース募集スタート！

今日は呼吸、にかえろう

呼吸がしんどい時に諦めない方法

『呼吸』を知ろう①｜身体の神秘『呼吸器』

姿勢は「勝手に」変わる？

呼吸はいつも答えを知っている

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