ご無沙汰な感じもしますが、
ダイエットは粛々と行われております。
きっとこのブログもZDSはだれも見てないだろということで
自由に書かせていただきます。
さて昨日は2回目のてぃぷ。
2時間ほど有酸素運動をして帰ってきました。
食生活はカロリーの摂取はしていないものの、
きちんとバランスよく食べれていないので、多分に改善の余地ありです。
んで、体重変動のグラフがこれ
ZDSの中ではいち早くダイエットを開始していた私。
10月15日あたりからでしょうか。
そう考えるともう3週間たつんだなー。。。
だいたい4キロ減ですがここからが勝負ですな。
来週の土曜日までに-1.4キロは減らしたいDESU。
来週の計画としては
ZDSのDST（もうなにがなんだかわからんが）のノルマである
・週2回てぃぷる+1回くらいいく
・お酒の量を控える（のまないは無理）
・リンパマッサージ
とにかくいつも汗だくなくせに体が冷えてる私。
会社では紅茶に生姜でも入れて飲もうかと思っております。
そんなこんなでまた自己満足の報告日記をかこうと思っとります。
んちゃ。
ZDS・K