朝バナナダイエット

♪九時
バナナ一本＋水

♪１２時過ぎ
デニーズの
チーズオムライス

＋水

♪１６時過ぎ
デニーズの
赤ワイン
チョコレートプレート
＋カフェオレ

♪２１時過ぎ
海鮮丼

＋水

♪お通じ
４回

♪運動
ボーリング

駅の階段上り下り

♪体重
５４．６ｋｇ


♪今日は、パン屋さんの食事会をして、ボーリング大会をした後、友達とデニーズで誕生日のお祝いをしました。

写メなしで、すいません。